痔瘡十年屬于慢性病程，需重點關注肛門護理、飲食調整、癥狀監(jiān)測和并發(fā)癥預防。

每日溫水坐浴可促進局部血液循環(huán)，便后使用柔軟無香紙巾清潔，避免久坐久站壓迫肛周血管。

增加膳食纖維攝入量，每日飲水超過1500毫升，限制辛辣刺激食物，預防便秘加重靜脈曲張。

觀察便血頻率、脫出物回納情況，記錄疼痛程度變化，出現血栓形成或嵌頓表現需立即就醫(yī)。

定期進行肛門指檢和腸鏡檢查，排除結直腸病變，貧血患者需監(jiān)測血紅蛋白水平。

建議保持規(guī)律作息和適度運動，避免提重物等增加腹壓行為，癥狀加重時及時到肛腸科就診評估是否需要手術治療。