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中年婦女好的減肥方法

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問題描述

中年婦女好的減肥方法

醫(yī)生回答

張明利

張明利 主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院

建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程,重在堅(jiān)持。同時(shí)依照患者自訴的狀況,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)起居,合理膳食。

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