長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省婦幼保健院。

失眠是常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣或疾病引起。長期失眠會(huì)影響健康，需要及時(shí)就醫(yī)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題?？剖覔碛卸嗝哚t(yī)學(xué)專家，采用藥物與非藥物相結(jié)合的綜合治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙專病門診，開展失眠認(rèn)知行為治療等特色。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，開展睡眠監(jiān)測(cè)、心理評(píng)估等多項(xiàng)檢查?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷，提供藥物和心理治療相結(jié)合的綜合干預(yù)方案。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙科，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評(píng)估睡眠質(zhì)量。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開展睡眠認(rèn)知行為治療等特色項(xiàng)目。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，開展睡眠監(jiān)測(cè)和評(píng)估?？剖易⒅厥叩膫€(gè)體化治療，提供藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)等綜合干預(yù)措施。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用傳統(tǒng)中醫(yī)方法治療失眠，包括中藥調(diào)理、針灸等特色。醫(yī)院注重整體調(diào)理，改善患者的睡眠質(zhì)量。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

7.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科運(yùn)用針灸、推拿等傳統(tǒng)治療失眠，具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?？剖议_展耳穴壓豆、穴位貼敷等特色治療項(xiàng)目。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：針灸推拿科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

8.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，開展睡眠監(jiān)測(cè)和評(píng)估?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷，提供個(gè)性化的治療方案。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長沙市第四醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙門診，開展失眠的評(píng)估和治療。醫(yī)院采用藥物和心理治療相結(jié)合的方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

10.湖南省婦幼保健院-婦女保健科

湖南省婦幼保健院婦女保健科針對(duì)女性特殊時(shí)期的失眠問題提供專業(yè)診療服務(wù)?？剖易⒅貒^經(jīng)期、孕期等特殊時(shí)期的睡眠問題管理。

湖南省婦幼保健院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘春路53號(hào)。

就診科室：婦女保健科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上避免咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解失眠。長期失眠應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用安眠藥物。