糖尿病前期不痛不癢？專家提醒：若出現(xiàn)5種異常，血糖或已超標(biāo)
關(guān)鍵詞：糖尿病
很多人以為糖尿病前期是個"隱形殺手"，不痛不癢就能蒙混過關(guān)。殊不知，身體早已悄悄拉響預(yù)警，只是我們常常選擇性地忽視了這些信號。就像一臺精密的儀器，血糖異常時總會有些蛛絲馬跡可循。
一、頻繁口渴與尿量增多
1.異?？诳?/p>
明明沒吃咸的，卻總想抱著水杯不放。血糖升高時，血液滲透壓增加，刺激口渴中樞發(fā)出喝水指令，這是身體在努力稀釋過高的血糖濃度。
2.夜尿頻繁
起夜超過2次就要當(dāng)心。腎臟在過濾血糖時會帶走大量水分，形成滲透性利尿，就像打開了身體的水龍頭，導(dǎo)致尿量明顯增多。
二、不明原因的體重下降
1.體重莫名減輕
沒有刻意節(jié)食或運動，體重卻持續(xù)下降。當(dāng)胰島素功能受損時，身體無法有效利用葡萄糖供能，只能分解脂肪和蛋白質(zhì)，導(dǎo)致體重"偷偷"減輕。
2.食欲異常增加
剛吃完飯不久又覺得餓。細胞得不到足夠的葡萄糖供能，會不斷發(fā)出饑餓信號，形成"越吃越瘦"的奇怪現(xiàn)象。
三、持續(xù)疲勞與精力不足
1.容易疲倦
睡夠8小時還是提不起精神。血糖代謝異常會影響能量供給，就像汽車加了劣質(zhì)汽油，跑起來自然沒勁。
2.注意力難以集中
大腦主要依賴葡萄糖供能。血糖波動會影響認知功能，出現(xiàn)記憶力減退、思維遲鈍等情況。
四、視力模糊與皮膚問題
1.視物模糊
突然發(fā)現(xiàn)看東西像隔了層毛玻璃。高血糖會引起眼球晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致暫時性屈光不正。
2.皮膚瘙癢
尤其在小腿部位更明顯。血糖升高會刺激皮膚神經(jīng)末梢，同時容易繼發(fā)真菌感染，引起頑固性瘙癢。
五、傷口愈合緩慢
1.小傷口久不愈合
被紙劃傷都要好幾天才好。高血糖會損傷血管和神經(jīng)，影響局部血液循環(huán)和修復(fù)能力。
2.反復(fù)感染
牙齦炎、尿路感染頻發(fā)。血糖過高會削弱免疫細胞功能，給病原體可乘之機。
這些看似不起眼的變化，可能是身體在發(fā)出求助信號。建議有以上癥狀的朋友及時檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，必要時做糖耐量試驗。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物和膳食纖維攝入，保持規(guī)律運動，這些措施都能幫助穩(wěn)定血糖水平。記住，糖尿病前期是可逆的黃金窗口期，越早干預(yù)效果越好。