冠心病和洗澡有關(guān)？
關(guān)鍵詞：洗澡
寒冬里沖個(gè)熱水澡本是件愜意的事，可偏偏有人洗著洗著就胸悶氣短。這洗澡和冠心病之間，還真藏著些不為人知的秘密。
一、水溫過高誘發(fā)心絞痛
1、血管擴(kuò)張的副作用
42℃以上的熱水會(huì)讓全身血管瞬間擴(kuò)張，心臟不得不加班泵血。對(duì)于冠狀動(dòng)脈已經(jīng)狹窄的患者，這種突然的血液再分配可能引發(fā)心肌缺血。
2、浴室缺氧的疊加效應(yīng)
密閉空間里水蒸氣會(huì)擠占氧氣含量，當(dāng)血氧濃度下降時(shí)，心臟只能通過加快跳動(dòng)來代償，這對(duì)冠心病患者無疑是雪上加霜。
二、洗澡時(shí)長(zhǎng)暗藏風(fēng)險(xiǎn)
1、15分鐘危險(xiǎn)臨界點(diǎn)
超過15分鐘的浸泡會(huì)使核心體溫持續(xù)升高，血液黏稠度增加，容易形成血栓。建議控制在10分鐘以內(nèi)，像吃火鍋那樣講究"快進(jìn)快出"。
2、溫差帶來的血壓過山車
從溫暖浴室直接進(jìn)入寒冷環(huán)境時(shí)，血管劇烈收縮可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。記得洗完先擦干身體，在浴室緩沖5分鐘再出門。
三、這些細(xì)節(jié)能救.命
1、正確洗澡順序
先洗臉防止毛孔擴(kuò)張后藏污納垢，最后洗頭避免冷熱刺激引發(fā)眩暈。中途覺得頭暈要立即停止，千萬別硬撐。
2、智能設(shè)備輔助
在浴室裝防滑墊和扶手只是基礎(chǔ)操作，更推薦使用水溫監(jiān)測(cè)儀，保持38-40℃的黃金溫度，這個(gè)區(qū)間既舒適又安全。
其實(shí)洗澡本身不是洪水猛獸，關(guān)鍵要掌握正確打開方式。就像開車系安全帶那樣，養(yǎng)成科學(xué)的洗浴習(xí)慣，才能讓這份冬日溫暖真正安全又舒心。