補(bǔ)陽(yáng)氣！兩味中藥泡水喝，健脾養(yǎng)心還補(bǔ)腎
關(guān)鍵詞：水
冬天手腳冰涼得像塊鐵？喝熱水都暖不起來(lái)？別急著怪天氣，可能是身體里的陽(yáng)氣在"偷懶"。中醫(yī)講究"春夏養(yǎng)陽(yáng)，冬季養(yǎng)陰"，但冬天補(bǔ)陽(yáng)氣就像給身體加了個(gè)隱形的暖寶寶，這兩味藥食同源的寶貝往杯子里一丟，熱水一沖，喝下去從喉嚨暖到胃里。
一、為什么冬天要補(bǔ)陽(yáng)氣
1.陽(yáng)氣不足的典型表現(xiàn)
手指發(fā)白像泡過(guò)福爾馬林、穿再多衣服也像在冰窖、晚上泡完腳五分鐘就涼透，這些都是身體發(fā)出的"缺暖"信號(hào)。更嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)拉肚子像水龍頭關(guān)不住、腰酸得像是被驢踢過(guò)。
2.現(xiàn)代生活消耗陽(yáng)氣
熬夜刷手機(jī)像在給陽(yáng)氣放血、久坐不動(dòng)讓氣血淤堵得像下班高峰期的三環(huán)路、冷飲冰啤往肚子里灌相當(dāng)于給脾胃潑冷水。這些習(xí)慣都在偷偷透支身體的"暖氣費(fèi)"。
二、兩味中藥的黃金組合
1.第一味：健脾界的暖男
這味藥長(zhǎng)得像老姜的遠(yuǎn)房親戚，切片曬干后泡水會(huì)散發(fā)淡淡的木質(zhì)香氣。它最擅長(zhǎng)喚醒"裝睡"的脾胃，讓吃下去的食物真正變成氣血而不是囤在腰上。喝下去胃里會(huì)慢慢升起一股暖流，就像有人給冰冷的發(fā)動(dòng)機(jī)加了溫油。
2.第二味：補(bǔ)腎界的充電寶
外形像縮水的樹根，嚼起來(lái)有點(diǎn)苦中帶甜。它能給疲憊的腎臟"充電"，改善那種每天睡醒像沒(méi)睡.過(guò)的狀態(tài)。特別適合經(jīng)常加班到看見(jiàn)凌晨四點(diǎn)電腦藍(lán)光的人，堅(jiān)持喝會(huì)發(fā)現(xiàn)后腰不再像貼了塊冰。
三、這樣搭配效果.翻倍
1.黃金比例有講究
兩味藥按3:2的比例搭配最合適，就像咖啡和奶的完美配比。每次取5克左右，熱水沖泡后燜10分鐘，藥材會(huì)慢慢舒展就像凍僵的人泡溫泉。
2.最.佳飲用時(shí)間
上午9-11點(diǎn)脾胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)喝效果最好，這個(gè)時(shí)間段身體吸收能力就像早高峰的地鐵載客量。下午5-7點(diǎn)腎經(jīng)值班時(shí)加喝一杯，相當(dāng)于給身體上了雙保險(xiǎn)。
3.哪些人要小心
正在發(fā)燒的人別湊熱鬧，火上澆油可不妙。容易上火長(zhǎng)痘的體質(zhì)要減半用量，就像吃火鍋時(shí)得配涼茶。孕婦和姨媽期量大的女生暫時(shí)別碰，等特殊時(shí)期過(guò)了再補(bǔ)。
堅(jiān)持喝兩周會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳慢慢回暖，就像老房子通了暖氣。但記住這方子不是大力丸，配合早睡和適度運(yùn)動(dòng)才能讓陽(yáng)氣真正扎根。下次冷得想穿羽絨服睡覺(jué)時(shí)，先看看杯子里有沒(méi)有這兩位"暖寶寶"。