為什么現(xiàn)代人肝病高發(fā)？肝病科醫(yī)生：這3個行為最傷肝
關(guān)鍵詞：傷肝
凌晨三點的朋友圈總有人曬宵夜配啤酒，辦公桌上那杯續(xù)命咖啡已經(jīng)喝到第五杯，周末報復(fù)性熬夜追劇到天亮...這些當代生活圖鑒背后，有個沉默的器官正在超負荷運轉(zhuǎn)。肝臟就像24小時無休的生化工廠，每天要處理500多種化學反應(yīng)，但很多人不知道，它其實是唯一沒有痛覺神經(jīng)的器官。
1.酒精的甜蜜陷阱
1.代謝負擔超出想象
肝臟分解酒精的速度每小時僅10-15毫升，一罐啤酒就需要2小時處理。連續(xù)飲酒會讓肝細胞像被泡在福爾馬林里，先出現(xiàn)脂肪變性，繼而發(fā)展成纖維化。
2.女性更易受傷
女性體內(nèi)含水量較低，酒精濃度更高，雌激素還會加速酒精吸收。相同飲酒量下，女性出現(xiàn)肝損傷的時間比男性平均早5-8年。
2.熬夜偷走的修復(fù)時間
1.黃金排毒期被占用
晚上11點到凌晨3點是肝細胞再生高峰，深度睡眠時肝臟血流量比白天多40%。長期熬夜相當于讓工人連續(xù)加班，修復(fù)材料堆積在車間卻沒人施工。
2.褪黑素分泌紊亂
手機藍光會抑制褪黑素分泌，這種激素不僅能助眠，還是強力抗氧化劑。缺乏時肝臟要額外對抗自由基攻擊，相當于卸掉了防護盾。
3.隱形脂肪的圍剿
1.果糖的甜蜜暴擊
奶茶里的果糖會直接進入肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，其致脂肪肝效果是葡萄糖的3倍。每天兩杯奶茶，三個月后肝臟脂肪含量可能增加30%。
2.久坐代謝綜合征
連續(xù)靜坐2小時，脂蛋白脂肪酶活性下降90%，血液中的脂肪像堵車一樣滯留在肝臟。腰圍每增加1厘米，肝臟就要多處理1.5克游離脂肪酸。
肝臟有驚人的代償能力，即使70%受損仍能工作，等出現(xiàn)黃疸、腹水時往往為時已晚。試著把手機壁紙換成淡綠色——這種顏色能讓人下意識減少對肝臟的傷害性.行為。當你想點第三杯奶茶時，不妨摸摸右肋下方，那個沉默的伙伴正在用3000億個肝細胞為你負重前行。