白酒立大功！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：高血糖患者喝白酒，或能減少幾種并發(fā)癥
關(guān)鍵詞：高血糖
聽(tīng)說(shuō)白酒能控血糖？朋友圈里傳得神乎其神的消息，讓不少糖友偷偷拿出了小酒杯。先別急著干杯！咱們得掰開(kāi)揉碎看看，這酒精和血糖的愛(ài)恨情仇到底是怎么一回事。
一、酒精和血糖的微妙關(guān)系
1.空腹喝酒像玩過(guò)山車
空腹時(shí)肝臟忙著代謝酒精，會(huì)暫停釋放儲(chǔ)備葡萄糖，可能引發(fā)短暫低血糖。但這種“控糖效果”伴隨著頭暈手抖，對(duì)血管的傷害比高血糖更危險(xiǎn)。
2.配菜太多又適得其反
酒桌上的花生米、紅燒肉都是升糖大戶。酒精本身含熱量卻不頂飽，容易讓人無(wú)意識(shí)攝入過(guò)量食物，反而導(dǎo)致餐后血糖飆升。
二、所謂“減少并發(fā)癥”的真相
1.血管擴(kuò)張的短暫假象
酒精能讓毛細(xì)血管暫時(shí)擴(kuò)張，可能緩解末梢循環(huán)不暢的手腳冰涼感。但這種效應(yīng)維持不到兩小時(shí)，長(zhǎng)期飲酒反而會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞。
2.鎮(zhèn)痛作用的危險(xiǎn)陷阱
部分患者感覺(jué)飲酒后神經(jīng)痛減輕，其實(shí)是酒精麻痹了知覺(jué)神經(jīng)。這會(huì)延誤糖尿病周圍神經(jīng)病變的治療時(shí)機(jī)，等出現(xiàn)傷口不愈時(shí)就追悔莫及了。
三、糖友飲酒的避險(xiǎn)指南
1.這些時(shí)刻必須滴酒不沾
注射胰島素或服用磺脲類降糖藥期間，酒精會(huì)加劇藥物作用導(dǎo)致昏迷。合并肝病、痛風(fēng)、胰腺炎的患者更應(yīng)該徹底遠(yuǎn)離酒精。
2.實(shí)在要喝的妥協(xié)方案
選擇低度酒控制在15ml以內(nèi)，搭配高蛋白食物緩沖吸收。喝酒當(dāng)天需額外監(jiān)測(cè)睡前和次日空腹血糖，警惕延遲性低血糖。
酒精代謝產(chǎn)生的乙醛會(huì)加速器官老化，這個(gè)隱形代價(jià)比暫時(shí)的血糖波動(dòng)更值得警惕。與其糾結(jié)喝不喝酒，不如每天快走30分鐘，這才是真正.經(jīng)得起科學(xué)考驗(yàn)的控糖方案。你的胰腺值得更好的照顧，不是嗎？
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