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腰椎間盤突出注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2019-03-28 56391次播放

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腰椎間盤突出的注意事項(xiàng):首先要注意彎腰持物,即使腰間盤突出治好以后,仍要注意這條。其次要注意增強(qiáng)腰部力量,這對(duì)治療以后預(yù)防復(fù)發(fā)十分重要。要注意平時(shí)走路姿勢(shì),不能搖晃過(guò)大,穿鞋也要舒適,尤其對(duì)于女性患者,在有腰椎間盤突出的情況下,不宜穿鞋跟過(guò)高的鞋。需要注意加強(qiáng)鍛煉,選擇正確的走路、跑步姿勢(shì),可以測(cè)量步態(tài)。飲食方面,可以選擇吃補(bǔ)氣的藥,如黃芪,可以增加腰部力量,對(duì)保持肌肉健康也有很大好處。多鍛煉身體可有效防止肌肉衰老,因此建議鍛煉身體要放在首位。

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