吃壞肚子胃疼怎么辦才好
吃壞肚子胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補充水分、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。吃壞肚子胃疼通常由飲食不潔、食物過敏、胃腸炎、胃潰瘍、食物中毒等原因引起。
1、調(diào)整飲食
胃疼期間應(yīng)暫停進(jìn)食刺激性食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蘋果等。避免高脂、高糖、辛辣及生冷食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后可逐步恢復(fù)普通飲食，但仍需注意少量多餐。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
3、補充水分
腹瀉嘔吐時需少量多次飲用溫鹽水或口服補液鹽，預(yù)防脫水?？勺灾蒲a液水，每500毫升溫開水中加入1.75克食鹽和10克白糖。避免一次性大量飲水，以免加重胃部不適。
4、服用藥物
細(xì)菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。胃痙攣疼痛可使用消旋山莨菪堿片，胃酸過多可選用鋁碳酸鎂咀嚼片。禁止自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識模糊、尿量減少等癥狀，或48小時內(nèi)無緩解，需立即就醫(yī)。嚴(yán)重脫水者需靜脈補液，細(xì)菌性食物中毒可能需抗生素治療。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)癥狀建議盡早醫(yī)療干預(yù)。
日常需注意食品衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)或未煮熟的食物。處理生熟食的刀具砧板分開使用，剩菜徹底加熱后食用。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，飯前便后規(guī)范洗手。胃腸敏感者應(yīng)建立飲食日記，記錄誘發(fā)不適的食物種類。恢復(fù)期可適量補充益生菌制劑，幫助重建腸道菌群平衡。
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