低壓90高壓140正常嗎
關(guān)鍵詞：#高壓
低壓90高壓140屬于高血壓1級，不屬于正常范圍。正常血壓范圍為低壓60-80，高壓90-120。
血壓140/90屬于高血壓1級，可能與遺傳因素、長期高鹽飲食、缺乏運動、肥胖等因素有關(guān)。這類血壓升高通常沒有明顯癥狀，部分人可能出現(xiàn)輕微頭痛、頭暈或疲勞感。長期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。改善生活方式有助于控制血壓，如減少鈉鹽攝入、增加蔬菜水果攝入、規(guī)律進行有氧運動、控制體重等。
若血壓持續(xù)處于140/90以上，或伴隨明顯不適癥狀，建議及時就醫(yī)評估。醫(yī)生會根據(jù)具體情況決定是否需要藥物治療，常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。定期監(jiān)測血壓變化對評估治療效果很重要，家庭自測血壓時應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免測量前飲用咖啡或吸煙。
保持健康生活方式是控制血壓的基礎(chǔ)，建議每日食鹽攝入不超過5克，每周進行150分鐘中等強度運動，戒煙限酒，保證充足睡眠。血壓監(jiān)測應(yīng)選擇同一時間段進行，測量前休息5分鐘，避免情緒激動或劇烈運動后立即測量。若發(fā)現(xiàn)血壓波動明顯或持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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