順產過后子宮收縮很痛怎么辦
順產過后子宮收縮很痛可通過熱敷、按摩、調整姿勢、遵醫(yī)囑用藥、適當活動等方式緩解。產后宮縮痛通常由子宮復舊、哺乳刺激、炎癥反應等因素引起。
1、熱敷
用溫熱毛巾敷于下腹部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕宮縮疼痛。注意避免燙傷皮膚，每日可重復進行2-3次。若存在會陰傷口，需避開傷口部位操作。
2、按摩
取仰臥位屈膝，雙手交疊置于恥骨聯(lián)合上方，順時針輕柔按壓腹部。按摩可幫助子宮收縮排出血塊，減少宮腔積血導致的疼痛。每次按摩5-10分鐘，配合深呼吸效果更佳。如出現(xiàn)陰道出血增多或劇烈腹痛應立即停止。
3、調整姿勢
側臥位時在雙腿間夾軟枕，半臥位時將床頭抬高30度。改變體位能減輕子宮對盆腔神經的壓迫，哺乳時采用橄欖球式抱姿可減少對腹部的牽拉。避免長時間站立或平臥，每2小時變換一次體位有助于緩解不適。
4、遵醫(yī)囑用藥
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。哺乳期用藥需選擇安全性高的藥物，如醫(yī)生開具的縮宮素鼻噴霧劑可促進子宮復舊。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等可能影響凝血功能的藥物。
5、適當活動
產后6-8小時開始床上翻身，24小時后逐步下床慢走。溫和活動能促進惡露排出，加速子宮收縮復原。初期以每次5分鐘為宜，每日3-4次，根據(jù)體力逐漸增加活動量。出現(xiàn)頭暈或陰道大量出血需立即臥床休息。
產后需保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次，及時更換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入高鐵食物如動物肝臟、菠菜等，補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復。注意觀察惡露量及顏色變化，如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或疼痛持續(xù)加重，應及時就醫(yī)檢查是否存在宮腔感染或胎盤殘留。保證充足睡眠，避免提重物或劇烈運動，產后42天內禁止性生活。
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