健脾消積食:自制三紅消食
關鍵詞：#健脾
原料:
新鮮山楂1000克，新鮮胡蘿卜1000克，糖150克。
制作方法:
①首先消毒容器:取干凈的玻璃碗，放入鍋中加入清水煮5分鐘，取出，晾干水分備用。
②清洗新鮮山楂，在鍋內加入清水燒開后，將山楂放入煮2、3分鐘，將山楂的外皮煮起鍋。
③取出蒂和核，放入榨汁機中加入清水打泥。
④清洗新鮮胡蘿卜，切成丁片，放入熱水鍋煮軟，同樣撈起，放入榨汁機加入清水打成泥。
⑤將山楂果泥與胡蘿卜果泥混合，加入150克紅糖，加入少許水，在鍋里大火燒開，然后用小火煮，不斷攪拌，不要糊鍋。等水收得差不多的時候關火。
⑥等胡蘿卜、山楂果醬涼后，用瓶子密封，放入冰箱冷藏，可放入1個月。使用時放入杯子，用溫水稀釋1~2倍即可飲用。
特殊效果:
改善脾胃功能。
保健效果:
健胃、養(yǎng)肝、消食是適合假日飽食的保健飲料。
美容效果:
預防腹部肥胖。
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