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健康頭條編輯 醫(yī)普小能手
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3.按揉風池穴

位置:風池穴位于后枕部,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

操作方法:采用拇指按揉法操作。雙手放在頭部兩側,掌心對著耳朵,雙手拇指分別按在兩側的風池穴上。揉動過程中,以感到酸脹為度。按揉時間各約3~5分鐘,每天早晚各1次。

4.按壓足三里穴

位置:足三里在小腿前外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。站位彎腰,同側手虎口圍住髕骨上外緣,余4指向下伸直,中指指尖處即是。

操作方法:采用拇指或中指適度用力按揉、按壓。穴位定位正確后,按壓足三里穴,以出現(xiàn)酸痛、酸脹感覺為宜。兩側足三里穴按揉時間各約3~5分鐘,每天早晚各1次。

5.按揉曲池穴

位置:屈肘成直角,當肘彎橫紋盡頭處即為曲池穴。

操作方法:雙手交叉按摩。找到穴位后,用拇指按揉、按壓,以出現(xiàn)酸痛、酸脹感覺為宜。兩側曲池穴按揉時間各約3~5分鐘,每天早晚各1次。

6.小兒推拿

(1)清天河水

功效:清熱解毒,瀉火除煩。

位置:穴位位于前臂內側正中,腕橫紋中點至肘橫紋中點成一條直線。

操作:家長可用食、中二指指腹自腕直推向肘100~300次。

(2)清肺經(jīng)

功效:清肺經(jīng)具有宣肺清熱、疏風解表、止咳化痰功效。

位置:肺經(jīng)位于無名指末節(jié)螺紋面或無名指掌面,由指尖至指根呈一直線。

操作:家長一手固定兒童無名指,另一手用拇指指端用推法自無名指第二指間關節(jié)橫紋直推至指尖稱清肺經(jīng)。一般操作300次左右即可。

(3)揉膻中穴

功效:寬胸理氣、止咳化痰。

位置:位于前正中線,兩乳頭連線中點處。

操作:家長可用中指端按揉50~100次。

(4)揉迎香穴

功效:宣肺氣、通鼻竅。

位置:迎香穴位于鼻翼旁開鼻唇溝中。

操作:家長可用拇指與食指按揉此穴20~30次。

(5)摩腹

功效:調理脾胃與大小腸

位置:腹部

操作:以臍為中心,做順時針摩腹,力度輕柔,做3~5分鐘。

(6)捏脊

功效:調陰陽、和臟腑、理氣血、通經(jīng)絡、強身健體,有利于疾病康復。

位置:在背部,大椎(位于第7頸椎棘突下凹陷中)至龜尾穴(當尾骨端與肛門連線的中點處)成一直線。

操作:拇指在下食中二指在上,三指對捏交替捻動向前;或食指屈曲在下拇指在上,二指對捏皮膚交替捻動向前,自龜尾至大椎連捏3遍。后2遍每捏三下將背脊提一下,共捏5遍。

注意事項:對上述藥物成分過敏或患有過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病者禁用。

用法:填充香囊佩戴。

方藥:藿香10g、丁香10g、佩蘭10g、艾葉10g、薄荷10g。

(三)芳香療法(用于密接人員)

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