很多人說，男性前列腺是一個容易發(fā)生病變的部位，年齡的增長，不良生活習(xí)慣的影響容易降低前列腺的功能，如果能保持良好的生活習(xí)慣，就會發(fā)現(xiàn)前列腺的功能提高，有效地降低疾病的患病率。否則，等到前列腺發(fā)生病變，身體就會明顯受到影響。出現(xiàn)前列腺增生肥大、前列腺癌、前列腺炎的人，發(fā)病期間會陰部分有疼痛感，排尿異常、尿頻、尿急等癥狀明顯，身體無法健康。因此，對前列腺健康不利的事情少做為好。

1、久坐

保持前列腺功能正常，重要的是遠離不良生活習(xí)慣，不要長坐。為了保持健康，需要足夠的運動量，積極鍛煉身體促進熱量消耗，不僅可以改善肥胖狀況，還可以在運動中使局部血液循環(huán)良好。

男性平時適當(dāng)跑步，游泳或多做肛門運動，良好的運動方式使身體血液循環(huán)正常，提高代謝率，為身體所需的部位提供血液、營養(yǎng)物質(zhì)，保持前列腺健康。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢越Y(jié)合工作和休息，避免長時間坐著提高隱私部位的溫度。否則，局部散熱不能保持良好，細菌繁殖逆行，前列腺疾病的患病率會增加。

2、屏住呼吸

遠離前列腺疾病，不要總是屏住呼吸。感覺小便想馬上上廁所是明智的選擇，用這種方法保持健康，不僅可以避免膀胱，還可以保護腎臟的病變和前列腺。

很多人都有壞習(xí)慣，經(jīng)常停止尿液，受停止尿液的影響尿液中的有害物質(zhì)有可能被身體吸收，細菌容易繁殖，是部分人前列腺疾病多發(fā)的原因。如果你能遠離這種壞習(xí)慣，你會覺得你想排尿并及時去廁所，你的身體會保持健康。

3、不喝水

男性前列腺易發(fā)病變，與身體會產(chǎn)生炎性物質(zhì)有關(guān)，炎性物質(zhì)出現(xiàn)后可以通過小便或補充水分來減少，但很多男性有不良習(xí)慣，經(jīng)常等到渴了再補充水分，這種行為是不可取的。

水分獲得量少，發(fā)生身體炎性物質(zhì)后不能排出體外，前列腺部位積累后可能影響健康，前列腺發(fā)病的可能性高。需要改掉不愛喝水的壞習(xí)慣，每天保證充足的飲水量。

4、過度縱欲

男性促進健康，保持前列腺功能良好，不過度縱欲，合理控制性生活頻率，節(jié)制性生活不僅能使夫妻感情幸福，還能促進健康，使男性前列腺功能正常。

很多男性性欲旺盛，但是沒有控制好生活的頻率，在縱欲過度的影響下前列腺容易充血，充血狀態(tài)中細菌入侵，發(fā)生前列腺疾病可能性高。為了避免這種不良后果，有必要注意性生活的合理規(guī)則。