哺乳期可以吃鲅魚嗎
一般情況下，哺乳期女性可以適量的吃鲅魚，有少數(shù)特殊情況不可以吃，主要取決于孕婦自身的體質。
1、可以吃的情況：鲅魚屬于一種海魚，口感鮮美，營養(yǎng)價值較高。鲅魚主要的營養(yǎng)元素為氨基酸、B族維生素、鉀、硫、硒等礦物質，可以為哺乳期的女性提供豐富的營養(yǎng)，且具有促進乳汁分泌的作用。哺乳期的女性除了要維持自身代謝之外，還需要攝入大量的額外營養(yǎng)來維持泌乳以及乳汁的質量，因此可以適當?shù)某增阳~。在烹飪鲅魚的時候一定要注意，不能放大量的油、鹽和辣椒等刺激性調料，做出來口味要清淡，以免影響乳汁的口感和質量。
2、不可以吃的情況：有部分哺乳期女性對鲅魚過敏，吃鲅魚后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅斑、呼吸困難等過敏反應，因此不可以吃鲅魚，不但危害自身健康，還會間接影響嬰兒。
哺乳期女性還可以多吃綠色蔬菜、水果、瘦肉等食物，如果乳汁分泌量異常，要及時去醫(yī)院乳腺科或產科診治。
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