減肥可以吃小布丁雪糕嗎
減肥期間，可以少量吃小布丁雪糕，一般不會(huì)直接影響到減肥結(jié)果；當(dāng)然，如果吃過(guò)多的小布丁雪糕或者是其它雪糕，食用過(guò)多都會(huì)對(duì)減肥不利。
在減肥期間最重要的是保持熱量的負(fù)平衡，也就是消耗的熱量要大于攝入的熱量。偶爾少量吃小布丁雪糕，再加上運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的熱量，一般不影響減肥的效果。
小布丁雪糕屬于冷凍類的奶類甜品，在制作過(guò)程當(dāng)中添加了糖、水果、生果、果仁等其他食品，屬于高熱量的食物；如果進(jìn)食太多，運(yùn)動(dòng)量比較少或者沒有運(yùn)動(dòng)，攝入的熱量大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，這種情況有可能酒會(huì)影響到減肥的效果。
減肥期間，要注意飲食方面的調(diào)理，盡量少攝入高熱量的食物，各種食物均衡攝入，比如蔬菜、水果、肉類、奶類等，注意控制熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，每天保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，才有助于減肥。
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