如何預防尿路感染
預防尿路感染可通過保持會陰清潔、適量飲水、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、增強免疫力等方式實現(xiàn)。尿路感染通常由細菌感染、免疫力低下、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應從前往后擦拭，避免腸道細菌污染尿道口。嬰幼兒需及時更換尿布，家長需選擇透氣性好的棉質(zhì)尿布并定時清潔臀部皮膚。糖尿病患者更需注意會陰干燥，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。
2、適量飲水
每日攝入1500-2000毫升水可稀釋尿液并促進排尿，減少細菌在尿路滯留時間。建議分次少量飲用，避免短時間內(nèi)大量飲水增加腎臟負擔?？蛇m當飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附尿路上皮。但腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制飲水量。
3、避免憋尿
排尿可沖刷尿道減少細菌定植，建議每2-3小時排尿一次。長時間憋尿會導致膀胱過度充盈，降低局部防御能力。駕駛員、教師等職業(yè)人群可設(shè)置排尿提醒，術(shù)后患者需遵醫(yī)囑進行定時排尿訓練。存在神經(jīng)源性膀胱者需間歇導尿。
4、注意性生活衛(wèi)生
性生活前后雙方都應清潔外生殖器，事后及時排尿有助于排出可能進入尿道的細菌。使用安全套可降低交叉感染風險，避免使用殺精劑等可能破壞菌群平衡的產(chǎn)品。絕經(jīng)后女性可咨詢醫(yī)生使用局部雌激素制劑改善尿道黏膜萎縮。
5、增強免疫力
保證充足睡眠和適度運動，補充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。糖尿病患者需嚴格控制血糖，長期使用免疫抑制劑者應定期監(jiān)測感染指標。存在尿路畸形或結(jié)石者需積極治療原發(fā)病，必要時預防性使用抗生素需嚴格遵醫(yī)囑。
日常宜穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免久坐潮濕環(huán)境。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，可適量食用酸奶等含益生菌食品。出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時應及時就醫(yī)，避免自行服用抗生素。絕經(jīng)期女性可進行盆底肌訓練，反復感染者需完善尿動力學檢查排除解剖學異常。
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