晚上睡覺鼻塞怎么辦？
鼻炎患者應(yīng)該經(jīng)常在晚上睡覺的時(shí)候鼻子堵塞像棉花堵塞一樣，非常痛苦，對睡眠質(zhì)量有很大影響。不僅是鼻炎患者，晚上睡覺時(shí)鼻塞是很多人休息時(shí)面臨的問題，鼻炎和身體感冒引起的鼻塞是最常見的原因，此時(shí)鼻塞容易影響人們的正常休息，也容易引起鼻病。
一、為什么晚上鼻塞
鼻塞在晚上睡覺的時(shí)候才出現(xiàn)，白天正?；顒?dòng)的時(shí)候鼻塞不出現(xiàn)，大多是因?yàn)樗X的時(shí)候重力的關(guān)系引起鼻腔內(nèi)充血和浮腫，這和鼻甲的正常生理周期有一定的關(guān)系，除此之外，晚上鼻塞也是鼻炎和鼻竇炎的常見癥狀之一，這兩種疾病容易引起鼻甲粘膜充血、浮腫。
二、晚上睡覺鼻塞怎么辦
1、睡覺時(shí)容易鼻塞，睡前可以清理鼻子，或者用熱毛巾敷一會(huì)兒鼻子，有利于加快鼻腔毛細(xì)血管循環(huán)，幫助鼻子通風(fēng)，緩解鼻塞的癥狀。睡覺前，你可以在床頭放一杯水。鼻子塞住后，你可以在塞住的鼻子里滴一些水，這也可以有效地緩解鼻子塞住。
2、起居室內(nèi)空氣干燥，鼻子也很不舒服，睡覺前，可以用濕拖地板或加濕器保持空氣濕度，使鼻子感覺更好。
3、泡腳法。睡前，用熱水泡腳對身體有很多好處，會(huì)感覺到一股熱氣從腳底流向全身，每次泡腳時(shí)間不低于十分鐘。
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