月經(jīng)來時腹部常常感到寒冷？5種月經(jīng)不調(diào)癥狀需警惕
月經(jīng)每個女性都有，由于種種原因月經(jīng)不調(diào)對女性也不是陌生的，當然想要根治女性月經(jīng)不調(diào)，我們首先就要明確月經(jīng)不調(diào)的分類都有哪些。
月經(jīng)不調(diào)分類
1、月經(jīng)來時腹部常常感到寒冷
一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，痛經(jīng)嚴重，月經(jīng)通常都遲來，經(jīng)期持續(xù)7天以上。
建議:做好保溫工作，穿厚內(nèi)衣和厚襪子。例假日在后腰和腹部貼上暖寶貼。平時可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。
2、經(jīng)期來臨前情緒起伏特別大
經(jīng)期前情緒焦慮，易發(fā)脾氣。貪吃、厭食、便秘或腹瀉反復交替，會導致痘痘、腹脹或腹痛。
建議：經(jīng)期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起床后，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、經(jīng)血顏色淺
經(jīng)血顏色為粉紅色或淺紅色，經(jīng)血稀少，經(jīng)期短。月經(jīng)推遲情況嚴重，經(jīng)常拖到四十多天。我經(jīng)常感到全身無力。
不工作時不用眼睛，建議每晚12點前睡覺。平時可以吃動物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
4、經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)現(xiàn)浮腫
生理日到來時，腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，食欲不佳，經(jīng)血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其是下體肥胖。
建議三餐規(guī)律，多吃易消化、營養(yǎng)均衡的食物。腸胃不好，吃的時候要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。
5、血量大、血液粘稠常出現(xiàn)血塊
經(jīng)血顏色暗、粘稠、血塊多、經(jīng)期7天以上。
建議:最好不要使用衛(wèi)生棉棒。多吃黑紅紫的食物。不要久坐，多走動，促進盆腔血液循環(huán)。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。
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