謝絕清腸藥的妙計 讓你消毒養(yǎng)顏
現(xiàn)在市場上有很多消毒養(yǎng)顏、潤腸、清腸的保健產(chǎn)品，很多人都想用這些保健產(chǎn)品保持胃腸暢通，達到減肥效果。但是，現(xiàn)在很多醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，長期依賴這些通便、排毒的健康食品者，腸道發(fā)黑。
清腸藥為什么會使腸子變黑？
與瀉藥中色素沉積有關(guān)，結(jié)腸發(fā)黑多與服用瀉藥有關(guān)
一些排毒保健品等之所以能快速排毒，是因為一些含有強瀉藥成分，能快速促進人們排便。這些健康食品基本上包括螨類瀉藥。另外，中藥類有大黃、腹瀉葉、決明子等，西藥的果導等含有森林苯酚類的成分。
結(jié)腸黑病是消化道黑病的一種，結(jié)腸出現(xiàn)粘膜色素沉著病變，結(jié)腸鏡下結(jié)腸粘膜呈棕色或黑色。簡單地說，就是很多強瀉劑中含有的色素長期沉積在結(jié)腸黏膜上形成的。持續(xù)八周以上服用排毒養(yǎng)顏品就有出現(xiàn)腸子變黑的可能。
消毒養(yǎng)顏需要掌握健康方法:
第一，飲食要注意攝取膳食纖維。食物纖維本身不被吸收，可以吸附腸腔的水分，增加糞便容量，刺激腸道，增強動力。含有豐富膳食纖維的食物有麥麩或粗米、芹菜、韭菜等，含有豐富果實的水果如香蕉(注意:未成熟的香蕉含有單寧會使便秘惡化)。增加飲水量，加強對結(jié)腸的刺激。另外，早上起床后喝一杯水，睡覺前順時針按摩腹部，促進腸蠕動，有助于排便。
第二，為了增加運動量，早上起床可以散步、慢跑、做體操，如果沒有時間的話，可以在辦公室蹲下，鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。
第三，要調(diào)節(jié)自己的感情和心理狀態(tài)，偶爾便秘不要有心理負擔。
第四，有些慢性便秘者需要短時間的藥物輔助治療，有助于正常排便反射的重建。但對于比較頑固的便秘，應該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，檢查分析引起便秘的原因，根據(jù)便秘的重量和類型，采用綜合治療。
排毒養(yǎng)顏食品推薦:
排毒養(yǎng)顏不僅可以通過日常生活習慣進行，還可以排出體內(nèi)毒素，簡單。
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠由于含水率高，可在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，有利于排毒，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有利于治療動脈硬化，防止便秘和腸癌的發(fā)生。
2、黑木耳
效果:消除血液熱毒
木耳生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)認為它具有補充血氣、滋潤血氣的作用，可以消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有解決功能。
3、綠豆
效果:解百毒
中醫(yī)認為綠豆解百毒，有助于排出體內(nèi)毒物，促進機體正常代謝。綠豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機磷農(nóng)毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分。取綠豆芽可以治療維生素a不足引起的夜盲癥、維生素B2不足引起的舌瘡口炎、陰囊炎、維生素c不足引起的壞血病等。綠豆芽脫落的豆皮被稱為綠豆衣，具有清熱解毒、明目離星的功效。
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