中央型頸椎病禁忌
中央型頸椎病患者需避免頸部過度活動、長時間低頭、突然轉(zhuǎn)頭、睡高枕頭及頸部受涼等行為。中央型頸椎病是頸椎間盤向正后方突出壓迫脊髓的病變，可能引起肢體麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，嚴重時需手術(shù)干預(yù)。
1、避免頸部過度活動
頸部過度前屈、后仰或旋轉(zhuǎn)可能加重脊髓壓迫。日常應(yīng)減少低頭玩手機、伏案工作等行為，建議每30分鐘調(diào)整姿勢，配合頸部舒緩操。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛或踩棉花感，需及時就醫(yī)評估是否需行頸椎前路減壓融合術(shù)。
2、禁止長時間低頭
持續(xù)低頭狀態(tài)會使頸椎間盤承受超過5倍頭部重量的壓力，加速椎間盤退變。使用電腦時保持視線與屏幕平齊，必要時用支架調(diào)整設(shè)備高度。脊髓受壓嚴重者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等神經(jīng)營養(yǎng)及抗炎藥物。
3、禁忌突然轉(zhuǎn)頭
快速旋轉(zhuǎn)頸部可能導(dǎo)致脊髓瞬時損傷，引發(fā)突發(fā)性肢體無力。起床、轉(zhuǎn)身時應(yīng)保持頭頸軀干同步轉(zhuǎn)動，避免猛回頭動作。合并椎動脈供血不足者可能出現(xiàn)眩暈，可配合頸托制動并服用銀杏葉提取物片改善循環(huán)。
4、禁止睡高枕頭
枕頭高度超過10厘米會使頸椎處于非生理曲度，推薦使用符合頸曲的蝶形記憶枕。睡眠時保持頭部與軀干軸線一致，側(cè)臥位時枕頭需填充肩部到耳垂高度。若夜間出現(xiàn)手部麻木加重，需排除是否需行頸椎后路單開門椎管成形術(shù)。
5、避免頸部受涼
寒冷刺激會導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，加重椎間盤壓力。冬季外出佩戴圍巾，空調(diào)房避免冷風(fēng)直吹頸部。急性期可局部熱敷配合洛索洛芬鈉貼劑，但禁止自行推拿或暴力按摩，以防脊髓二次損傷。
中央型頸椎病患者日常應(yīng)保持頸部中立位，選擇蛙泳、放風(fēng)箏等仰頭運動強化頸后肌群。飲食需增加牛奶、西藍花等富含鈣和維生素D的食物，避免吸煙及過量咖啡因攝入。若出現(xiàn)大小便功能障礙或進行性肌力下降，須立即至脊柱外科就診，評估是否需手術(shù)解除脊髓壓迫。
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