如何緩解胃疼小妙招
胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量飲水、調(diào)整姿勢(shì)、服用藥物等方式緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
胃疼發(fā)作時(shí)應(yīng)暫停進(jìn)食，待疼痛緩解后可少量攝入溫軟易消化的食物，如米粥、爛面條等。避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少胃酸分泌對(duì)胃黏膜的刺激。日常飲食需規(guī)律，采取少食多餐原則，每餐七分飽為宜。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，對(duì)受涼或消化不良引起的胃疼效果較好。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
3、適量飲水
飲用35-38℃的溫開水，每次100-200毫升，可中和部分胃酸，沖刷胃黏膜表面刺激物。若伴隨嘔吐需少量多次補(bǔ)充，防止脫水。避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等可能加重胃黏膜損傷的飲品。
4、調(diào)整姿勢(shì)
采取屈膝側(cè)臥位或坐位前傾姿勢(shì)，減輕胃部張力。避免平躺導(dǎo)致胃酸反流加重疼痛。飯后保持直立姿勢(shì)30分鐘以上，睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米，有助于減少夜間胃疼發(fā)作。
5、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸并形成保護(hù)膜，硫糖鋁混懸凝膠能覆蓋潰瘍面促進(jìn)修復(fù)，顛茄片可緩解胃腸平滑肌痙攣。需注意這些藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，長期胃疼或伴隨嘔血、黑便等癥狀須及時(shí)就醫(yī)。
日常需保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張誘發(fā)胃疼。規(guī)律作息不熬夜，戒煙限酒。胃疼反復(fù)發(fā)作或持續(xù)加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明病史。胃病患者可定期復(fù)查并根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
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