車前草泡水喝具有清熱利尿、祛痰止咳、涼血解毒等功效，適用于水腫尿少、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

1、清熱利尿：

車前草性寒味甘，歸腎、膀胱經(jīng)，其有效成分車前子苷能促進(jìn)水分代謝。對(duì)于濕熱下注引起的小便不利或下肢浮腫，每日取干品10克沸水沖泡代茶飲，可搭配玉米須增強(qiáng)效果。腎陽虛者慎用。

2、緩解咳嗽：

含有的桃葉珊瑚苷具有鎮(zhèn)咳作用，對(duì)肺熱咳嗽痰黃黏稠者效果顯著。建議與枇杷葉各15克煎煮飲用，痰稀色白者需配伍生姜。連續(xù)飲用不超過7天，癥狀未緩解需就醫(yī)。

3、消炎抑菌：

車前草中的苯乙醇苷類化合物對(duì)金黃色葡萄球菌有抑制作用。口腔潰瘍或咽喉腫痛時(shí)，可用鮮品搗汁含漱，或配合金銀花各10克泡水。脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉。

4、調(diào)節(jié)血壓：

高鉀低鈉的特性有助于平衡電解質(zhì)，輔助高血壓管理。取干燥車前草5克與決明子3克同泡，每日1劑。低血壓人群應(yīng)避免長期飲用，服藥患者需咨詢醫(yī)師。

5、促進(jìn)傷口愈合：

外用鮮草搗敷可加速創(chuàng)傷修復(fù)，內(nèi)服則通過增強(qiáng)免疫力間接起效。皮膚潰爛時(shí)可用煎煮液清洗患處，糖尿病患者需配合正規(guī)治療。

使用車前草養(yǎng)生需注意體質(zhì)辨證，建議每周飲用3-4次為宜。濕熱體質(zhì)者可搭配薏米粥調(diào)理，陽虛人群適合添加紅棗調(diào)和藥性。鮮品每日用量不超過30克，干品控制在15克內(nèi)。特殊人群如孕婦、嬰幼兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與利尿類藥物同服。日?？膳浜习硕五\兩手托天理三焦動(dòng)作加強(qiáng)水液代謝，飲食宜清淡少鹽，慢性腎病患者需監(jiān)測電解質(zhì)平衡。