老年人低血壓中醫(yī)如何治療
老年人低血壓可通過中藥調(diào)理、膳食改善、穴位刺激、運(yùn)動(dòng)療法及生活調(diào)護(hù)綜合干預(yù)。
1、中藥調(diào)理：
氣虛型常用補(bǔ)中益氣湯，含黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥材；陽虛型推薦附子理中丸，含附子、干姜溫陽；血虛型適用歸脾湯，配伍當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)血。中藥需辨證施治，連續(xù)服用2-3個(gè)月可見效，服藥期間忌食生冷。
2、膳食改善：
每日晨起飲用淡鹽水200ml提升血容量，常食山藥紅棗粥健脾益氣，燉湯添加人參、枸杞各5克溫補(bǔ)元?dú)?。避免空腹久站，餐后平臥15分鐘助消化吸收，限制芹菜、冬瓜等利尿降壓食物攝入。
3、穴位刺激：
艾灸百會(huì)穴20分鐘提升陽氣，每日按壓內(nèi)關(guān)穴3次每次5分鐘調(diào)節(jié)循環(huán)，隔姜灸關(guān)元穴15分鐘溫補(bǔ)腎陽。按摩足三里穴可配合當(dāng)歸精油，每周3次促進(jìn)氣血運(yùn)行，血壓驟降時(shí)立即掐按人中穴應(yīng)急。
4、運(yùn)動(dòng)療法：
八段錦"雙手托天理三焦"動(dòng)作每日練習(xí)8遍，太極拳云手式緩慢練習(xí)10分鐘改善微循環(huán)，平躺抬腿90度保持1分鐘訓(xùn)練血管張力。避免突然起立，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓，出汗過多時(shí)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。
5、生活調(diào)護(hù)：
使用15-20cm高枕促進(jìn)腦部供血，晨醒后側(cè)臥3分鐘再起身，淋浴水溫保持38-40℃避免血管過度擴(kuò)張。每日午休30分鐘恢復(fù)體能，避免長時(shí)間曝曬，冬季穿戴腹圍保暖腹部陽氣。
中醫(yī)治療需配合高鈉高蛋白飲食，每日攝入食鹽5-6g，雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白不少于100g。適度進(jìn)行快走、氣功等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。監(jiān)測(cè)立臥位血壓變化，隨身攜帶黑巧克力應(yīng)急，癥狀持續(xù)加重需中西醫(yī)結(jié)合診療。保持情緒平穩(wěn)，避免過度疲勞，睡前熱水泡腳20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
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