乳房觸痛可能與激素波動、乳腺增生、乳腺炎等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。乳房觸痛常見原因有經(jīng)前期綜合征、乳腺增生、乳腺炎、外傷或穿戴不適內(nèi)衣等，若伴隨紅腫、發(fā)熱或異常分泌物需及時就醫(yī)。

經(jīng)前期激素變化是育齡女性乳房觸痛的常見原因，孕激素水平上升會導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，這種疼痛通常呈周期性，月經(jīng)來潮前1-2周出現(xiàn)，觸摸時有明顯脹痛感但無腫塊，可通過熱敷和減少咖啡因攝入緩解。乳腺增生引起的觸痛表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛，可能觸及顆粒狀或條索狀結(jié)節(jié)，疼痛程度與情緒壓力相關(guān)，超聲檢查可見腺體結(jié)構(gòu)紊亂，建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣并保持規(guī)律作息。

哺乳期乳腺炎會導(dǎo)致乳房局部紅腫熱痛，多由乳汁淤積合并細(xì)菌感染引起，可能伴有38度以上發(fā)熱，需及時排空乳汁并使用頭孢類抗生素如頭孢呋辛酯片治療。

非哺乳期乳腺炎可能出現(xiàn)乳頭凹陷伴黃色膿性分泌物，需進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)后針對性用藥。劇烈運動后胸大肌群拉傷或內(nèi)衣鋼圈壓迫也可能引發(fā)觸痛，表現(xiàn)為特定體位疼痛加重，更換運動型內(nèi)衣并外用雙氯芬酸鈉凝膠可改善癥狀。

日常應(yīng)選擇尺碼合適的棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)不明腫塊、皮膚橘皮樣改變或乳頭溢血時須立即就診乳腺外科。保持低脂高纖維飲食，控制體重在正常范圍，減少高鹽食品攝入有助于緩解激素相關(guān)乳房不適。