足背筋膜炎的癥狀
足背筋膜炎的癥狀主要有足背疼痛、活動受限、局部腫脹、晨起僵硬和行走困難。足背筋膜炎通常由過度運動、足部結構異常、外傷、慢性勞損或炎癥反應等因素引起，可能表現(xiàn)為足背持續(xù)性鈍痛、按壓痛感加劇、關節(jié)活動時疼痛放射等癥狀。
1、足背疼痛
足背筋膜炎最常見的癥狀是足背區(qū)域出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或刺痛感，疼痛可能集中在足背中部或靠近腳踝的位置。疼痛在長時間站立、行走或運動后加重，休息后可能緩解。部分患者在足背肌腱走行區(qū)可觸及條索狀硬結，按壓時疼痛明顯。疼痛可能與足部過度使用導致肌腱微損傷有關，需減少足部負荷并配合局部理療。
2、活動受限
由于炎癥刺激和疼痛反應，患者常出現(xiàn)足踝關節(jié)活動度下降，特別是背屈動作受限明顯。穿鞋、上下樓梯等需要足背伸屈的動作可能誘發(fā)疼痛，嚴重時會影響正常步態(tài)。這種情況多與肌腱周圍滑膜增生、粘連有關，可通過超聲波治療或關節(jié)松動術改善。
3、局部腫脹
約半數(shù)患者會出現(xiàn)足背局部軟組織腫脹，皮膚溫度可能輕度升高，但通常不伴隨明顯發(fā)紅。腫脹在傍晚或活動后更為顯著，晨起時可能減輕。這種炎癥性水腫與肌腱周圍微循環(huán)障礙相關，建議抬高患肢并避免長時間下垂。
4、晨起僵硬
部分患者晨起時足背僵硬感明顯，需要活動數(shù)分鐘后才能緩解。這種晨僵現(xiàn)象與夜間肌腱處于短縮狀態(tài)、滑液分泌減少有關，持續(xù)時間通常不超過30分鐘。熱敷或輕柔的足部繞環(huán)運動有助于改善癥狀。
5、行走困難
隨著病情進展，患者可能出現(xiàn)持續(xù)性行走疼痛，表現(xiàn)為起步痛或負重痛，嚴重時出現(xiàn)跛行。這種情況提示肌腱可能存在纖維化改變或部分撕裂，需通過足弓支撐墊分散壓力，必要時進行沖擊波治療促進組織修復。
足背筋膜炎患者應選擇寬松舒適的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋頭過窄的鞋款。日?？蛇M行足底筋膜拉伸訓練，如用毛巾牽拉足趾保持30秒?？刂企w重以減少足部負荷，運動前后做好熱身和放松。若癥狀持續(xù)2周無緩解，或出現(xiàn)夜間靜息痛、明顯腫脹發(fā)熱等情況，需及時至骨科或運動醫(yī)學科就診排除其他足部疾病。
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