黃芪泡水飲用有助于緩解氣虛型疲勞，但無法直接治療疾病。黃芪是補氣類中藥材，主要針對氣虛乏力、食欲不振等癥狀，需辨證使用。

黃芪含有黃芪多糖、黃芪皂苷等活性成分，能促進機體代謝和免疫功能。對于長期勞累、壓力大導(dǎo)致的輕微氣虛癥狀，每日取5-10克黃芪片沸水沖泡代茶飲，可改善精神不振、四肢無力等表現(xiàn)。但需注意單味藥材作用有限，連續(xù)飲用不宜超過兩周。

若困倦伴隨明顯頭暈、心悸或持續(xù)超過一個月，可能涉及貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。此時單純飲用黃芪水效果有限，需排查是否存在器質(zhì)性疾病。糖尿病患者、陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)慎用黃芪，可能加重口干、失眠等癥狀。

日常可將黃芪與枸杞配伍增強補益效果，避免與蘿卜同食影響藥效。出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛等上火癥狀時應(yīng)停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)調(diào)配復(fù)方，配合規(guī)律作息和適度運動，才能更有效改善氣虛狀態(tài)。