年輕人也有胃功能下降的情況，并不是說身體沒有衰老表現(xiàn)胃就能一直保持健康。許多不良生活習(xí)慣在影響健康的過程中傷害胃，發(fā)展胃病時(shí)發(fā)生胃痛、食欲不振、消化不良等情況。因此，我們應(yīng)該知道哪些行為有影響胃功能的風(fēng)險(xiǎn)，并通過糾正壞習(xí)慣來促進(jìn)胃健康。

1、亂用藥物

胃部發(fā)生病變，經(jīng)常濫用藥物的可能性很高，需要藥物治療，應(yīng)該在醫(yī)院通過醫(yī)生的指導(dǎo)藥物，不要自己購(gòu)買藥物。很多人對(duì)疾病的態(tài)度不正確，自己判斷自己買藥治療，有些藥在空腹?fàn)顟B(tài)下服用，胃粘膜容易受損。此外，過量服用藥物也會(huì)損害胃的功能，因此在保養(yǎng)胃的過程中使用藥物需要明確的方法，咨詢醫(yī)生的意見是降低胃的損傷。

2、大量吸煙飲酒

年輕時(shí)發(fā)生胃病可能是大量吸煙飲酒引起的，吸煙刺激性大，中有害物質(zhì)過多會(huì)損傷胃粘膜，但胃粘膜持續(xù)損傷不改善時(shí)容易發(fā)生疾病。因此，保養(yǎng)胃的關(guān)鍵是改變壞習(xí)慣，戒煙戒酒，減少酒精、尼古丁等物質(zhì)的攝取，防止胃粘膜被破壞引起胃病變。

3、不吃早飯

年輕人也有胃病，不吃早飯的可能性很高。許多人習(xí)慣于睡懶覺，錯(cuò)過佳早餐時(shí)間，不直接吃早餐，獲得人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是維持消化系統(tǒng)功能正常的關(guān)鍵。

不吃早餐，胃酸分泌后不消化食物，胃粘膜也受損引起病變。為了積極預(yù)防胃病，需要三餐規(guī)律飲食，通過獲得人體所需的營(yíng)養(yǎng)來提高抵抗力，同時(shí)保養(yǎng)胃。

4、暴飲暴食

胃病的出現(xiàn)也可能是暴飲暴食的行為，通過飲食有節(jié)制，健康飲食可以獲得營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)保護(hù)胃粘膜。很多人長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，這種錯(cuò)誤的行為容易讓胃部負(fù)擔(dān)加重。

而在大量攝入食物，冷熱交替攝入食物之后，胃部黏膜受刺激，可能會(huì)發(fā)生病變而威脅健康。因此，在調(diào)整身體、提高胃功能的過程中，飲食方法必須合理，不常暴飲暴食。

5、喜歡喝冷飲

很多年輕人的胃病變與平時(shí)大量喝冷飲有關(guān)，到了炎熱的夏天很多人喝冷飲降溫，冷飲非常爽快，但冷飲過多刺激，冷飲溫度低，飲用后胃刺激因此，在保養(yǎng)胃的過程中飲食方法要合理，不要過度依賴?yán)滹嫛?/p>