六種人最容易預(yù)防腎結(jié)石 需要注意飲食
現(xiàn)在人們的生活水平雖然在不斷的提高，但是腎結(jié)石的病發(fā)率也在跟著不斷的增加，是什么原因?qū)е逻@種疾病發(fā)生的呢？腎結(jié)石患者該如何飲食呢？讓我們一個(gè)接一個(gè)地探索一下。
六類(lèi)人最容易發(fā)生腎結(jié)石
1、男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，多數(shù)腎結(jié)石患者腰痛不同程度。
2、以前患過(guò)腎結(jié)石的人，不注意保養(yǎng)，復(fù)發(fā)率高。
3、高溫作業(yè)，活動(dòng)量小的人。
4、多汗者，人體汗蒸過(guò)多，使尿液濃縮，容易形成結(jié)石，尤其是夏天。
5、缺鈣的人。這里說(shuō)的鈣是指從食物中攝取的鈣。對(duì)許多腎結(jié)石患者而言，低鈣飲食和高結(jié)石率有關(guān)聯(lián)。
6、尿路梗阻者，反覆的尿路感染容易出現(xiàn)腎結(jié)石，尤其好發(fā)于女性。
腎結(jié)石注意以下食物不能吃
草酸食物：在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重同樣嚴(yán)重的影響到腎結(jié)石的治療以及恢復(fù)。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對(duì)于腎結(jié)石患者而言無(wú)疑是催命符，患者在平時(shí)生活中一定要謹(jǐn)慎食用。除此之外患者在平時(shí)生活中還要特別的注意一點(diǎn)，那就是盡量的不要吃豆類(lèi)、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類(lèi)食物同樣會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的病情加重
禁忌的水果：患有腎結(jié)石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無(wú)花果干、核果等。
忌飲料:患腎結(jié)石的患者在日常生活中需要禁忌的食物很多，除了含有草酸的蔬菜和水果之外，飲料也有很多禁忌。專(zhuān)家提醒，腎結(jié)石患者應(yīng)少吃含鈣量高的食物，如豆制品、動(dòng)物骨等，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。此外，鈣含量高的飲料也應(yīng)適量少喝。例如牛奶、豆?jié){等，這種飲料不僅鈣含量高，蛋白質(zhì)也多，不利于患者的健康。
忌酒精:患者在日常生活中盡量少喝酒，過(guò)量飲酒容易誘發(fā)腎結(jié)石。此外，飲酒干擾體內(nèi)一系列代謝，干擾內(nèi)環(huán)境酸堿度后增加結(jié)石發(fā)病機(jī)會(huì)。因此，酒精也是腎結(jié)石不能吃的食物之一。
肉類(lèi)食物:腎結(jié)石在疾病治療期間，應(yīng)注意少吃肉類(lèi)食物，如牛肉、羊肉等食物，這種食物中含有的大量蛋白質(zhì)也不利于患者的健康。此外，還應(yīng)限制其他肉類(lèi)的攝入量，特別是一些動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)注意少吃，以免腎臟負(fù)擔(dān)加重。
生活中如何預(yù)防腎結(jié)石？
補(bǔ)充纖維素:加入米糠，可以防止結(jié)石的發(fā)生。
多喝水:無(wú)論你的結(jié)石屬于哪種類(lèi)型，最重要的預(yù)防方法是提高水分的攝取量。水可以稀釋尿液，防止高濃度鹽和礦物質(zhì)堆積成結(jié)石。適當(dāng)?shù)娘嬎渴敲刻炫懦?升的尿，即使足夠了。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
吃富含維生素a的食物:維生素a是維持尿道內(nèi)膜健康有助于阻礙結(jié)石的復(fù)發(fā)。
多活動(dòng):不喜歡活動(dòng)的人容易在血液中堆積鈣。運(yùn)動(dòng)有助于鈣流向所屬的骨頭。不要整天等待結(jié)石的形成。你應(yīng)該去戶外或鍛煉。
注意蛋白質(zhì)的攝取:腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量直接相關(guān)。蛋白質(zhì)容易在尿中出現(xiàn)尿酸、鈣和磷，形成結(jié)石。
不要吃太多維生素d:過(guò)多的維生素d有可能在身體各部分堆積鈣。維生素d的每日攝取量最好不要超過(guò)RDA決定的400IU。
少吃鹽:如果有鈣結(jié)石，應(yīng)減少鹽的攝取。
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