白領(lǐng)一直坐著傷子宮 什么習(xí)慣會(huì)傷子宮？
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子宮
什么習(xí)慣會(huì)傷害子宮？白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，對(duì)子宮造成傷害。以下小系列介紹哪些習(xí)慣會(huì)傷害子宮。
久坐不動(dòng)會(huì)"憋壞"子宮
坐久了，女性盆腔容易充血，導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，坐久了陰部透氣性差。這兩個(gè)原因容易感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
此外，宮頸本身不會(huì)感到疼痛，因?yàn)閷m頸神經(jīng)主導(dǎo)屬于內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)疼痛不敏感，所以在炎癥和其他不適后，女性自己往往不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，容易被忽視。
要保護(hù)宮頸，首先要改掉久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。尤其是辦公室的白領(lǐng)女性，不妨在電腦上安裝一個(gè)提示軟件，每小時(shí)提醒自己起床活動(dòng)，可以緩解盆腔充血對(duì)宮頸血液循環(huán)的影響，使宮頸透氣。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，宮頸糜爛婦女患宮頸癌的可能性高于普通婦女5~10倍。宮頸癌的發(fā)病率僅次于乳腺癌，在女性的各種惡性腫瘤中排名第二。因此，女性保護(hù)宮頸非常重要。
平時(shí)不要吃太多辛辣的食物來(lái)刺激宮頸。同時(shí)建議每半年做一次婦科檢查，及時(shí)治療宮頸疾病。
溫馨提示：
不要長(zhǎng)期使用護(hù)墊
事實(shí)上，越私密，越需要透氣，除了久坐會(huì)使陰透氣不良，衛(wèi)生墊也會(huì)使陰透氣不良，導(dǎo)致宮頸感染，所以不要長(zhǎng)期使用墊來(lái)保持陰環(huán)境清潔。
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長(zhǎng)期久坐易患子宮內(nèi)膜異位癥
由于長(zhǎng)時(shí)間坐著，月經(jīng)不會(huì)讓月經(jīng)順利流動(dòng)，導(dǎo)致經(jīng)血反流，然后長(zhǎng)時(shí)間積壓會(huì)變成腫塊，導(dǎo)致巧克力囊腫，即子宮內(nèi)膜異位癥。
據(jù)報(bào)道，巧克力囊腫可出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)血量變化、性交疼痛和不孕癥狀，部分患者可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。有這些癥狀的婦女應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。如果手術(shù)能完全清楚卵巢囊腫，但有些患者很容易復(fù)發(fā)。
最好的辦法是盡可能懷孕，因?yàn)檫@些內(nèi)膜組織可以在懷孕后至少一年內(nèi)被吸收，因?yàn)樗鼈儧]有雌激素，所以懷孕是最好的治療方法，懷孕援助技術(shù)也是最好的治療方法。
女性的四種行為深深傷害了子宮
TOp1：吸煙
醫(yī)學(xué)證明，女性吸煙容易患癌癥，患宮頸癌的幾率高達(dá)80%吸煙女性患子宮頸中度或中度以上上上皮細(xì)胞癌的比例為3.5倍。長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中，女性患宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7倍.兩倍。同時(shí)，不同年齡段的女性吸煙會(huì)導(dǎo)致不同的健康問題。孕婦吸煙容易導(dǎo)致異位妊娠和母乳分泌減少；未婚婦女容易引起不孕或痛經(jīng)、皮膚老化加速等癥狀；絕經(jīng)婦女吸煙會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥或尿失禁。
專家建議，為了自己的健康，無(wú)論是女性還是男性都有吸煙成癮，盡量戒煙，如果有人吸煙，盡量打開窗戶，讓空氣循環(huán)，以免傷害二手煙，危及子宮。
TOp2:不注意性生活
性生活不注意衛(wèi)生會(huì)導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎等婦科疾病。它甚至可能導(dǎo)致外陰癌、陰道癌、宮頸癌和輸卵管癌。
此外，還應(yīng)注意的是，性生活不應(yīng)過早和混亂，特別是在月經(jīng)和分娩期間，性交是宮頸癌發(fā)病的一個(gè)重要因素。在懷孕的頭三個(gè)月禁止性交。因?yàn)榇藭r(shí)胚胎附著在子宮上不是很牢固，這是流產(chǎn)的好時(shí)機(jī)。懷孕后三個(gè)月也應(yīng)禁止性交。性交易刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。特別是在妊娠末4周，性交可能導(dǎo)致胎膜炎，導(dǎo)致胎膜早期破裂、早產(chǎn)和產(chǎn)后感染，應(yīng)嚴(yán)格禁止性生活。
簡(jiǎn)而言之，清潔、適度的性愛 這是照顧子宮的首要任務(wù)。性行為前，雙方用流動(dòng)水清洗生殖器是預(yù)防婦科疾病最基本的一步。
TOp3:不注意飲食
女性應(yīng)注意避免飲食中的冷食。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，女性的體質(zhì)屬于陰，不能太貪婪的冷食。冷食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)消耗我們的陽(yáng)，導(dǎo)致內(nèi)生的寒邪，侵犯子宮。所謂的冷食物不僅是指低溫冷凍食品，還包括一些基本上是冷食品，如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使加熱，也應(yīng)該分為季節(jié)和適當(dāng)?shù)氖澄铩?/p>
但有時(shí)不可避免地要吃一點(diǎn)冷的食物，這也是可以的，但要注意先吃一些熱的食物，以免冷空氣侵入子宮，造成傷害?；蛘唣B(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，經(jīng)常喝熱茶或姜茶，溫暖胃，幫助解決冷食物或冷食物中的冷，在飲食中檢查你的子宮。
TOp4:婦科炎癥不及時(shí)治療
女性常見的婦科炎癥包括陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎等。雖然這些都是婦科常見病，不會(huì)給身體帶來(lái)太多不適，但如果不及時(shí)治療，細(xì)菌會(huì)通過宮頸進(jìn)入子宮，對(duì)子宮造成傷害!此外，它也是外陰癌、陰道癌、宮頸癌和輸卵管癌的重要因素。一旦激活致癌因子，對(duì)子宮的損害是不可避免的，不僅影響生育能力，而且危及生命。因此，清潔、定期體檢、及時(shí)治療婦科疾病是照顧子宮的首要任務(wù)。
注意衛(wèi)生是預(yù)防所有疾病的首要任務(wù)。經(jīng)常換內(nèi)衣和內(nèi)衣，注意通風(fēng)。注意均衡健康的飲食。事后更要注意性生活的衛(wèi)生和護(hù)理。
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