孩子經(jīng)常上呼吸道感染竟是因?yàn)樨E??？預(yù)防佝僂病戶外運(yùn)動(dòng)很重要
嬰兒由于生長(zhǎng)速度快，對(duì)鈣的需求量大，戶外活動(dòng)少，容易缺鈣。兒童缺鈣可引起佝僂病。
佝僂病兒童一般喜歡哭，喜歡出汗，抵抗力下降，容易發(fā)生上呼吸道感染，也可出現(xiàn)顱骨軟化、方形顱骨、牙齒延遲、前囟閉合延遲、雞胸、X治愈后，形腿和O形腿也會(huì)留下不同程度的骨畸形。因此，父母應(yīng)該給孩子正確的鈣。
當(dāng)嬰兒還在肚子里時(shí)，母親應(yīng)該參加更多的戶外活動(dòng)，吃更多富含鈣、磷和維生素D的食物，在妊娠晚期，可以補(bǔ)充適量的維生素D。這樣，嬰兒在胎兒期儲(chǔ)存了足夠的維生素D，可以滿足出生后一段時(shí)間的生長(zhǎng)發(fā)育需要。預(yù)防兒童鈣缺乏的關(guān)鍵是日光浴和適量的維生素D補(bǔ)充劑。2到3周的嬰兒可以進(jìn)行戶外活動(dòng)，冬天也要確保嬰兒每天1到2小時(shí)的戶外活動(dòng)。
當(dāng)夏季戶外活動(dòng)增加時(shí)，維生素D的數(shù)量可以停止或減少。2歲以后，隨著戶外活動(dòng)時(shí)間的增加，一般不再需要補(bǔ)充維生素D。在日常飲食中，我們應(yīng)該注意吃更多的鈣食物，如牛奶、豆制品、雞蛋和蝦、雞肉、肝臟、花生等。
當(dāng)然，鈣補(bǔ)充劑和維生素D不，否則會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥和維生素D中毒，也會(huì)引起腎結(jié)石，嚴(yán)重中毒會(huì)導(dǎo)致兒童死亡。
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