孕婦可以喝蜂蜜嗎 孕婦必知喝蜂蜜水的4大好處
蜂蜜是一種天然品，在所有天然食品中，腦神經(jīng)元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中含有豐富的鋅、鎂等微量元素和多種維生素，有利于大腦的發(fā)育，特別是懷孕期間，這些都是胎兒大腦發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦喝蜂蜜的好處:
1、預(yù)防妊娠疾病:醫(yī)學(xué)專家證明蜂蜜水可以預(yù)防妊娠疾病。懷孕期間，妊娠高血壓和妊娠貧血非常麻煩，必須提前預(yù)防。如果孕婦有高血壓，平時早晚可以喝一杯蜂蜜水。
2、安神，幫助睡眠：懷孕期間容易失眠使想好好休息的準(zhǔn)媽媽很頭疼。每天晚上睡覺前，可以喝一杯蜂蜜水來改善。這是因為蜂蜜可以讓大腦變得平靜并能治療失眠。但是有一點需要注意，沖蜂蜜水最好用45度的溫水，否則會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。
3、緩解孕婦便秘:妊娠期身體重，活動量減少，便秘容易發(fā)生，嚴(yán)重可能患痔瘡，疼痛難以忍受，伴有出血癥狀。準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)喝蜂蜜水。因為蜂蜜有潤腸通便的效果。
4、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育:對準(zhǔn)媽媽來說，最重要的是蜂蜜能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。蜂蜜可以滋養(yǎng)胎兒的大腦，其成分有腦神經(jīng)元發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
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