適當(dāng)按摩提高性能 六種按摩有助于生育
男性不育的治療不僅取決于現(xiàn)在的醫(yī)療科學(xué)水平，也在于自身。難產(chǎn)的男性朋友可以通過日常生活中的一些小方法進(jìn)行治療，比如按摩是一種很好的治療方法，正確的按摩可以提高性能力，給自己更大的動力，另外，男性在配合按摩的同時，還要改良生活中的一些小習(xí)慣，內(nèi)外協(xié)調(diào)，讓不育遠(yuǎn)離你。
可提高性能的六種按摩方法。
結(jié)婚后，性生活成為男女生活不可或缺的一部分。很多男性為了讓他們在他們最喜歡的女人面前表現(xiàn)得更勇敢，所以他們會服法，藥物有一定的副作用，不能隨便服用。男性應(yīng)該采取最健康安全的提高性能力的方法——按摩。接下來，我們一起來看看
1、摩擦雙耳
從早上開始，用指尖和羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳朵進(jìn)行輕微的環(huán)狀摩擦，或者點(diǎn)擊摩擦，局部的微膨脹疼痛有熱感。該方法具有調(diào)和陰陽、疏通血?dú)?、健腎固精的效果，為歷代養(yǎng)生家提倡。
2、摩擊腎府
雙手掌放在同一側(cè)腰部，由上往下摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，雙手背平面交替打腰。力量適中，最好每側(cè)打100次左右。腰是腎府，摩擊腎府，又稱擦精門，具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、腹股溝按摩
睡覺前，將雙手放在兩側(cè)腹股溝(大腿根)。手掌沿斜方向輕輕按摩36次，每周可按摩幾次。對提高性欲、提高能源有一定的作用。
4、攀登固腎
仰臥，雙手從膝蓋拉到髖關(guān)節(jié)，通過前腋線上升到頭部，壯陽按摩圖解方法雙手十字交叉手掌上升，雙手直線下降手向前伸展，雙手向前彎曲，雙手向心涌泉穴這樣重復(fù)10次，或者根據(jù)能力決定次數(shù)。本法具有強(qiáng)腰膝、補(bǔ)腎固精的效果。
5、摩擦
睪丸用雙手揉熱，首先用右手握住兩個睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指和中指指紋，然后輕輕揉搓，向右向左各旋轉(zhuǎn)30~50次，有點(diǎn)酸脹感，無痛。然后用左手按上法輕輕按壓。
6、下腹部摩擦
睡前，將一只手放在臍下恥骨上腹部，另一只手放在腰部，按住腰部，用手從右向左慢慢摩擦下腹部，以自覺腹部的溫暖感為度
以上是男性養(yǎng)生:提高性能力的6種按摩方法
同時，男性可以根據(jù)按摩的生活習(xí)慣，從里到外給自己新的東西。
配合治療的7個生活習(xí)慣
習(xí)慣1:穿褲子不僅要注意準(zhǔn)爸爸，還要注意快速發(fā)育的青春期男性。不要穿太緊的褲子，當(dāng)然也不要穿太緊的褲子。過緊的褲子、合成材料和過高的溫度證明了會影響男性的生殖能力。所以找一條松弛的純棉拳擊短褲吧！此外，男人不應(yīng)該經(jīng)常穿棉內(nèi)褲來保持寶寶的涼爽。
男科專家說明，在男性進(jìn)化階段，睪丸安裝在陰囊中，孤立海外的重要原因是睪丸的溫度低于身體的溫度，睪丸能夠正常工作。
正常情況下，陰囊區(qū)溫度為33℃，比體溫低4℃！這種溫度是最適合睪丸生長發(fā)育的，也是小蝌蚪生長的最佳環(huán)境。要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生。如果有長時間坐著的工作的話，經(jīng)常休息，空閑的時候應(yīng)該盡量選擇不坐著的活動。特別是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè)，要更加注意。
習(xí)慣2:不要亂吃藥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，藥物應(yīng)用非常普遍，藥物在治療疾病的同時也會產(chǎn)生不良應(yīng)對。臨床觀察顯示，許多藥物對精子生成、男性功能等有不良影響。其影響程度取決于藥物的劑量、服藥時間的長短等多種因素。其中個體敏感性也是一個重要原因。
目前臨床研究表明，以下幾種藥物對男性生育能力的影響較大。
1)治療腫瘤的化學(xué)藥物:臨床觀察證明，大多數(shù)化學(xué)藥物對男性不育有副作用。如環(huán)磷酰胺，該藥可破壞睪丸生精細(xì)胞，降低睪丸生精功能，青春期或青春期用藥可導(dǎo)致睪丸萎縮。
2)抗高血壓藥物:該藥物的主要副作用是降低患者性欲，射精困難，不射精。例如，甲基多巴、出生乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙
3)鎮(zhèn)靜劑:使用巴比妥當(dāng)類藥物后，性欲下降、陽痿等出現(xiàn)。
4)麻醉劑:從吸毒者的研究中發(fā)現(xiàn)，吸食鴉片和海洛因可以明顯抑制功能，精子的生成也可以抑制，射精延遲或不射精，特別是服用海洛因后，上述現(xiàn)象更加明顯。
5)雄激素和雌激素:在眾多男科疾病的治療中，雄激素的應(yīng)用廣泛，但長期過度應(yīng)用雄激素后，抑制下丘腦垂體睪丸軸，精子生成減少不育。此外，在使用雌激素治療時，如果長期大量使用，男性的性欲也會迅速消失，最終陽痿會影響生育。
6)抗胃酸藥:最常用的是甲氰米胍(商品名泰胃美)、雷尼替丁等。中藥:雷公藤、樟腦、麝香等。
習(xí)慣3:堅決戒煙
在很多男性的印象中，吸煙與肺癌、心臟病等疾病密切相關(guān)，但煙草中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統(tǒng)時，也是精子產(chǎn)生的大敵。煙草中的尼古丁可以殺死精子，導(dǎo)致精子發(fā)育不良，畸形和缺陷的精子比例增加，甚至可以使精子染色體突然變異，導(dǎo)致基因變化。煙齡過長，每天吸煙量超過一包，精液中硫氰酸含量直接提高，抑制精子活動力。
煙齡越長，吸煙量越大，精子數(shù)量越少，精子畸形率越高，精子活動能力越低。如果想要健康的嬰兒，最好在計劃懷孕前3個月到半年戒煙。對于抽煙喝酒的男性來說，精子的損傷更大。與只有一個愛好的男性相比，吸煙喝酒的男性的精子數(shù)量和運(yùn)動能力明顯下降。
習(xí)慣4:監(jiān)測體重
BMI指數(shù)(體質(zhì)指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)，也稱體重指數(shù)，簡稱BMI)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得到的數(shù)字，是目前國際上常用的體重減肥程度和健康標(biāo)準(zhǔn)。亞洲人的理想指數(shù)從18.5到22.9，最近科學(xué)家們的研究發(fā)現(xiàn)肥胖不僅會導(dǎo)致心血管疾病的高發(fā)，對精子的產(chǎn)生也有很大的負(fù)面影響。英國研究組分析了5000多名男性的精子。過重和肥胖的人不僅精液量少，正常的精子量也少。肥胖男性精子少的概率在60%以上，有異常精子的概率在40%以上。
科學(xué)家們分析，脂肪過多或過少可能會擾亂性激素的正常發(fā)生，男性精子的數(shù)量減少，異常精子的比例上升。如果男性體重指數(shù)控制在正常范圍(20-25)，最有可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。
習(xí)慣5:性生活多久
男性體內(nèi)睪丸生產(chǎn)精子，如何確定生育時精子質(zhì)量最高？當(dāng)然，頻繁的性生活和射精會減少精子的數(shù)量，一次進(jìn)入女性體內(nèi)可以選擇卵子的精子很少。因此，男性在準(zhǔn)備生育前適當(dāng)節(jié)欲是有益的，也是必要的。在男性體內(nèi)，初級精子細(xì)胞的生成需要70天左右，之后20天左右達(dá)到成熟期。同時，體內(nèi)精子也優(yōu)勝劣化，生成時間過長的精子自然消失，被人體吸收。因此，在準(zhǔn)備生育時，男性最好節(jié)欲3個月左右，確保體內(nèi)的精子進(jìn)行一次大的更新與循環(huán)。關(guān)于性生活的頻率，每周1~3次被專家認(rèn)為是最理想的性頻率。
習(xí)慣6:與醫(yī)生取得聯(lián)系
精液檢查已經(jīng)不是不育男性的專利，需要生育的男性可以進(jìn)行精液體檢，專業(yè)醫(yī)生提出相應(yīng)的意見、治療、調(diào)整日常生活習(xí)慣。如果你懷疑你的生殖能力，覺得你的精子不太健康，請咨詢醫(yī)生。對精液進(jìn)行簡單的檢查，了解整體健康狀況應(yīng)該有用。
習(xí)慣7:環(huán)境因素也要加倍注意
現(xiàn)代社會，男性蝌蚪面臨的環(huán)境問題越來越大，面對春夢班的基本哈根會議，改變氣候改善精子，恐怕人類早就滅亡了。因此，只有從身邊力所能及的小事做起，注意防護(hù)電磁輻射和白色污染，保護(hù)精子。對于一些高危行業(yè)，如高溫、高放射性、裝修、農(nóng)藥生產(chǎn)和一些與有毒物質(zhì)汞、鉛、磷等有毒物質(zhì)接觸的行業(yè)。如果缺乏保護(hù)措施的話，精子數(shù)量和活力都會受到很大的損害。汽車尾氣、白色污染，甚至常見的一次性食品盒會成為罪魁禍?zhǔn)?。汽車廢氣中含有多種有毒廢氣和重金屬，其中一氧化氮和鉛最容易破壞精子質(zhì)量，其他重金屬如鉛、汞、鎘等也是生精的敵人。
溫暖提示:白領(lǐng)們最常見的一次性餐箱，由于廠家良莠不齊，質(zhì)量難以保證，為了加入白色、成型，許多不良廠家違反使用添加劑。一旦這些飯盒放入微波爐加熱或者其他方式遇熱，就會釋放出類雌性激素，擾亂男性的內(nèi)分泌。
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