65歲老人晚上睡不著的主要原因有環(huán)境因素、活動量減少、飲食不調、神經衰弱、藥物副作用等。如果老人出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)治療。
1.環(huán)境因素:如果入睡前周圍環(huán)境比較嘈雜,一般會影響65歲老人的睡眠質量,導致入睡困難。
2.活動量減少:如果65歲老人一天中活動量較少,在晚上一般感覺不到困倦,難以入睡。
3.飲食不調:如果65歲老人在入睡前食用了大量食物或補充了較多水分,一般也會導致入睡困難。
4.神經衰弱:65歲老人的身體器官通常會隨著年齡增長而逐漸衰弱,可能會引起神經衰弱,從而導致精神不振、失眠多夢、入睡困難等現(xiàn)象。
5.藥物副作用:如果65歲老人未遵醫(yī)囑自行在入睡前用藥,可能會導致藥物藥效影響神經,出現(xiàn)晚上睡不著的情況。
在日常生活中,65歲老人應注意保暖,避免感冒,影響睡眠。
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