山楂荷葉茶是由山楂和荷葉制成的茶。山楂荷葉茶的功效通常有促進消化、清熱解毒、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、改善睡眠質(zhì)量等。若身體出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。
1、促進消化:山楂荷葉茶含有豐富的酸性物質(zhì)、維生素、脂肪酶等成分,適當飲用山楂荷葉茶可以促進胃液分泌,加快腸胃蠕動的速度,可以緩解消化不良引起的胃脹、食欲不振等癥狀。
2、清熱解毒:山楂荷葉茶中的山楂富含維生素、類黃酮等成分,飲用之后可以提高身體細胞的代謝能力,幫助人體排毒養(yǎng)顏。
3、降血脂:山楂荷葉茶中的山楂含有酸性物質(zhì),荷葉含有豐富的黃酮,能夠促進脂肪代謝,稀釋血液,減少血液的黏稠度,預防血栓的形成。
4、調(diào)節(jié)血糖:山楂荷葉茶中的山楂和荷葉含有多種對血糖調(diào)節(jié)有益的成分,適當飲用能夠降低血糖,起到預防糖尿病的效果。
5、改善睡眠質(zhì)量:山楂荷葉茶中的荷葉含有荷葉堿,具有鎮(zhèn)靜、催眠作用,飲用后能夠有效緩解因焦慮、精神壓力大等原因導致的失眠。通常情況下,在睡前半小時至一小時飲用較為合適。
需要注意的是,胃酸分泌過多的人群不宜飲用山楂荷葉茶,以免造成胃痛、反酸等不適。
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