孕婦可以吃苦瓜,但需注意控制好量。
苦瓜是日常生活中常見的一種蔬菜,含有維生素、氨基酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分,具有清熱祛暑、利尿涼血等作用,孕婦適量吃苦瓜,可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動。但應(yīng)注意食用的量,避免一次性大量吃苦瓜,以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、頭暈等不適癥狀,還容易損傷脾胃,影響正常的身體機(jī)能,不利于自身與胎兒的身體健康。
建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,在日常生活中注意休息,避免過度勞累,保持健康的作息時間,有助于身體健康,還能在一定程度上促進(jìn)胎兒發(fā)育。
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