通常情況下,孕婦可以適量吃苦瓜,可以提高食欲、緩解燥熱等,但注意適當(dāng)食用,以免出現(xiàn)腹脹、嘔吐、腹瀉等癥狀。
苦瓜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有清熱解毒、降低血糖、促進(jìn)食欲等功效。孕婦可以適量吃苦瓜,通常不會(huì)對(duì)身體造成不良影響,可以清熱解毒,緩解夏天的燥熱。還可以增強(qiáng)孕婦的食欲,緩解妊娠期間食欲不振的情況。但應(yīng)適當(dāng)食用苦瓜,避免食用過(guò)多,導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
平時(shí)在生活中,應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng),多吃雞蛋、魚(yú)肉、胡蘿卜、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),有利于身體健康。
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