糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測、飲食控制、運動管理、藥物使用和并發(fā)癥預防等方面。主要有血糖監(jiān)測、飲食調整、規(guī)律運動、藥物管理和足部護理等要點。
定期監(jiān)測血糖是糖尿病管理的基礎,建議每天測量空腹血糖和餐后血糖,記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生調整治療方案。血糖儀使用前需校準,采血時注意消毒避免感染。血糖控制目標因人而異,需結合年齡、并發(fā)癥等因素制定個性化標準。血糖波動過大時及時就醫(yī),避免發(fā)生低血糖或高血糖危象。
糖尿病患者應采用低糖、低脂、高纖維的飲食結構,控制每日總熱量攝入。選擇升糖指數(shù)低的食物如燕麥、糙米,限制精制糖和飽和脂肪酸攝入。合理分配三餐熱量,可少量多餐避免血糖大幅波動。注意補充優(yōu)質蛋白和維生素,烹飪方式以蒸煮燉為主,減少油炸食品。
適度運動有助于提高胰島素敏感性,建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。運動前后監(jiān)測血糖,避免空腹運動導致低血糖。合并心血管疾病者需醫(yī)生評估運動方案,出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應立即停止。運動時攜帶含糖食品,防止意外低血糖發(fā)生。
遵醫(yī)囑規(guī)范使用降糖藥物,不可自行增減劑量或停藥??诜幦缍纂p胍片需餐后服用,胰島素注射要掌握正確部位輪換技巧。注意藥物不良反應,如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。定期復查肝腎功能,及時調整用藥方案。外出時隨身攜帶降糖藥和糖尿病識別卡。
糖尿病足是常見并發(fā)癥,需每日檢查足部有無破損、感染。選擇透氣舒適的鞋子,避免赤腳行走。洗腳水溫不超過37℃,修剪趾甲避免過短。發(fā)現(xiàn)足部潰瘍、麻木等癥狀及時就醫(yī),預防嚴重感染導致截肢風險。冬季注意保暖,但不可使用熱水袋直接接觸皮膚。
糖尿病患者應建立健康生活方式,戒煙限酒,保證充足睡眠,控制體重在合理范圍。定期進行眼底檢查、腎功能檢測等并發(fā)癥篩查,保持樂觀心態(tài),學習糖尿病相關知識,與醫(yī)生保持良好溝通。家屬應了解低血糖急救措施,家中備好葡萄糖片或含糖飲料,出現(xiàn)嚴重高血糖或低血糖癥狀時立即送醫(yī)。通過綜合管理可有效控制病情,提高生活質量。
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