飯后血糖高可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。飯后血糖高通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。
控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等,避免精制糖和高糖食品。增加膳食纖維攝入,如西藍(lán)花、菠菜等蔬菜,有助于延緩糖分吸收。定時(shí)定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食,可減少血糖波動(dòng)。
餐后30-60分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,持續(xù)20-30分鐘,能促進(jìn)葡萄糖利用??棺栌?xùn)練如深蹲、俯臥撐可增強(qiáng)肌肉對(duì)胰島素的敏感性。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜,避免空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。
二甲雙胍片可改善胰島素抵抗,阿卡波糖片能延緩碳水化合物吸收,格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌。瑞格列奈片適用于餐后血糖快速升高者,西格列汀片通過(guò)抑制DPP-4酶延長(zhǎng)胰島素作用。需遵醫(yī)囑選擇藥物,不可自行調(diào)整劑量。
使用便攜式血糖儀監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖值,記錄波動(dòng)規(guī)律。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)可連續(xù)觀察血糖變化趨勢(shì)。監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)有助于評(píng)估治療效果,為調(diào)整飲食和用藥方案提供依據(jù)。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖需及時(shí)就醫(yī)。
黃芪、山藥等藥材可益氣健脾,黃連、葛根能清熱生津。針灸選取脾俞、足三里等穴位調(diào)節(jié)脾胃功能。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、胰腺反射區(qū)輔助控糖。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行用藥。
保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒,減少對(duì)胰腺的刺激。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí),提高自我管理能力。保持樂(lè)觀心態(tài),減輕心理壓力對(duì)血糖的影響。若血糖控制不佳或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀加重,應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診調(diào)整治療方案。
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