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大腿骨折手術(shù)后膝蓋訓(xùn)練方法是什么

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大腿骨折手術(shù)后膝蓋訓(xùn)練方法主要有被動關(guān)節(jié)活動、主動輔助訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和步態(tài)訓(xùn)練。

1、被動關(guān)節(jié)活動

術(shù)后早期可在康復(fù)師指導(dǎo)下進行被動關(guān)節(jié)活動，利用CPM機或手法輔助屈伸膝關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)粘連。每日訓(xùn)練2-3次，每次10-15分鐘，角度從30度開始逐步增加，避免暴力牽拉。

2、主動輔助訓(xùn)練

當(dāng)肌肉力量達到3級時，可進行床邊懸垂踢腿或滑墻訓(xùn)練?；颊哐雠P位，健側(cè)下肢輔助患側(cè)緩慢屈膝，在無痛范圍內(nèi)重復(fù)10-15次/組，3-4組/日，重點訓(xùn)練股四頭肌和腘繩肌協(xié)調(diào)收縮。

3、抗阻訓(xùn)練

術(shù)后4-6周開始彈力帶抗阻訓(xùn)練，坐位固定大腿，用彈力帶套在踝關(guān)節(jié)處做屈膝抗阻，阻力以能完成12-15次/組為宜。同時可進行直腿抬高抗阻訓(xùn)練，強化股四頭肌肌力。

4、平衡訓(xùn)練

單腿站立訓(xùn)練從扶墻過渡到徒手站立，逐步延長站立時間至2分鐘。后期可增加平衡墊訓(xùn)練，通過不穩(wěn)定平面刺激本體感覺，每日訓(xùn)練10-15分鐘。

5、步態(tài)訓(xùn)練

使用助行器進行部分負重行走，從20%體重負荷開始，每周增加10%-15%。注意糾正跛行步態(tài)，訓(xùn)練重心轉(zhuǎn)移和足跟-足尖滾動動作，每日步行時間控制在15-20分鐘。

術(shù)后康復(fù)期間需保持均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等促進骨折愈合，補充維生素D和鈣劑。訓(xùn)練前后進行15分鐘冰敷緩解腫脹，夜間睡眠時保持膝關(guān)節(jié)伸直位。若出現(xiàn)訓(xùn)練后持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)發(fā)熱，應(yīng)及時聯(lián)系康復(fù)醫(yī)師調(diào)整方案。術(shù)后3個月需復(fù)查X線確認骨痂生長情況，根據(jù)愈合進度逐步恢復(fù)慢跑、游泳等運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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