孕婦測血糖需注意空腹時(shí)間、采血部位清潔、情緒穩(wěn)定、記錄完整數(shù)據(jù)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。妊娠期血糖監(jiān)測對預(yù)防妊娠糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥有重要意義。
空腹血糖檢測前需禁食8-10小時(shí),期間僅可飲用少量白開水。若空腹時(shí)間不足可能影響血糖值準(zhǔn)確性,但過度饑餓可能導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖。建議將檢測安排在晨起后第一時(shí)間進(jìn)行,避免因長時(shí)間空腹引發(fā)低血糖反應(yīng)。
采血前需用酒精棉片消毒指尖,待酒精完全揮發(fā)后再穿刺,避免殘留酒精影響檢測結(jié)果。選擇無名指或小指側(cè)面采血,這些部位神經(jīng)分布較少且日常使用頻率低。采血后按壓止血至少1分鐘,防止皮下淤血形成。
緊張焦慮會(huì)刺激腎上腺素分泌,導(dǎo)致血糖短暫升高。檢測前30分鐘應(yīng)保持靜坐狀態(tài),避免情緒波動(dòng)??蛇M(jìn)行深呼吸練習(xí)緩解壓力,確保檢測時(shí)處于平穩(wěn)心理狀態(tài)。若檢測前發(fā)生強(qiáng)烈情緒波動(dòng),建議推遲15分鐘后再測量。
每次檢測需詳細(xì)記錄檢測時(shí)間、空腹時(shí)長、進(jìn)食內(nèi)容及血糖數(shù)值。妊娠期建議采用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測儀連續(xù)記錄血糖波動(dòng)曲線,特別注意餐后2小時(shí)血糖變化。記錄本應(yīng)包含用藥情況、運(yùn)動(dòng)量等可能影響血糖的因素,就診時(shí)供醫(yī)生全面評(píng)估。
檢測前24小時(shí)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),日常散步等輕度活動(dòng)不影響檢測。劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉攝取葡萄糖增加,可能造成假性低血糖數(shù)值。檢測后30分鐘內(nèi)也不宜立即運(yùn)動(dòng),防止血糖快速波動(dòng)影響結(jié)果判讀。
孕婦應(yīng)定期進(jìn)行75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn),篩查妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。日常飲食注意控制精制碳水?dāng)z入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包等。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3-5次30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或使用胰島素治療,避免自行服用降糖藥物。所有檢測數(shù)據(jù)需完整保存,作為產(chǎn)檢重要參考資料。
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