支氣管哮喘的家庭護理方法主要有保持環(huán)境清潔、避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測病情變化、掌握急救措施等。
定期清潔居住環(huán)境有助于減少塵螨、霉菌等過敏原的積累。每周使用吸塵器清理地毯和家具表面,床單被罩用熱水清洗。室內濕度控制在50%以下,可使用除濕機防止霉菌滋生。避免使用香味濃烈的清潔劑或空氣清新劑,這些化學物質可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。
明確并遠離個人過敏原是關鍵護理措施。常見過敏原包括花粉、寵物皮屑、蟑螂排泄物等?;ǚ奂竟?jié)減少外出,必要時佩戴口罩。家中不飼養(yǎng)帶毛寵物,廚房垃圾及時清理。對冷空氣敏感者,冬季外出可佩戴圍巾遮擋口鼻。
遵醫(yī)囑正確使用控制類藥物和緩解類藥物??刂祁愃幬锶绮嫉啬蔚挛霘忪F劑需要長期規(guī)律使用,即使無癥狀時也不可擅自停藥。緩解類藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑用于急性發(fā)作時快速緩解癥狀。所有吸入裝置需定期清潔,確保給藥劑量準確。
每日使用峰流速儀監(jiān)測呼氣峰流速值,記錄哮喘日記有助于發(fā)現(xiàn)病情波動。注意觀察咳嗽、胸悶等癥狀的頻率和嚴重程度,夜間癥狀加重往往提示控制不佳。出現(xiàn)使用緩解藥物頻率增加或運動耐量下降時,應及時就醫(yī)調整治療方案。
家庭成員需學習識別哮喘急性發(fā)作的征兆,如明顯呼吸困難、說話不成句、口唇發(fā)紺等。發(fā)作時立即協(xié)助患者使用速效支氣管擴張劑,保持坐位姿勢。若用藥后癥狀無緩解或峰流速值持續(xù)低于個人最佳值的60%,應立即送往急診。平時應備足急救藥物并檢查有效期。
支氣管哮喘患者日常應注意飲食均衡,適量補充維生素D和抗氧化營養(yǎng)素,但避免已知的過敏食物。選擇溫和的有氧運動如游泳、散步,運動前做好熱身并使用預防性藥物。保持規(guī)律作息和良好心態(tài),通過腹式呼吸訓練改善肺功能。冬季注意保暖,預防呼吸道感染。定期復診評估病情控制情況,與醫(yī)生保持良好溝通。
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