支氣管哮喘可通過環(huán)境控制、藥物管理、呼吸訓練、飲食調整、心理疏導等方式護理。哮喘通常由遺傳因素、過敏原刺激、呼吸道感染、空氣污染、情緒波動等原因引起。
保持室內通風干燥,定期清洗床品窗簾,避免塵螨積聚。使用空氣凈化器減少花粉、寵物皮屑等過敏原。避免接觸二手煙、油煙及刺激性氣味。濕度控制在40%-60%,溫度維持在20-24攝氏度為宜。
遵醫(yī)囑規(guī)律使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制藥物。急性發(fā)作時按需使用硫酸沙丁胺醇氣霧劑緩解癥狀。記錄用藥反應,定期復查調整方案。切勿自行增減藥量或停藥。
練習腹式呼吸和縮唇呼吸,每日2次,每次10分鐘??膳浜鲜褂煤粑柧毱髟鰪婋跫×α俊0l(fā)作時采用前傾坐位,雙手撐膝緩解呼吸困難。避免劇烈運動,選擇游泳、散步等溫和鍛煉。
多食富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。適量攝入三文魚、亞麻籽等ω-3脂肪酸食物。避免冰冷飲品、辛辣食物及已知過敏食材。少量多次飲水,保持呼吸道濕潤。
通過正念冥想緩解焦慮情緒,建立發(fā)作應對預案。參加哮喘患者互助小組分享經驗。家屬應學習急救知識,避免過度保護導致患者心理依賴。夜間發(fā)作頻繁者可進行睡眠評估。
哮喘患者需隨身攜帶急救藥物,記錄發(fā)作誘因及時長。冬季注意頸部保暖,外出佩戴口罩防寒。定期進行肺功能檢測,接種流感疫苗和肺炎疫苗。合并過敏性鼻炎者需同步治療上呼吸道疾病。長期控制良好的患者可逐漸減少復診頻率,但仍需保持至少每年1次的專科隨訪。
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