產(chǎn)后小腹抽疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后小腹抽疼通常由子宮收縮、傷口愈合、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎癥等原因引起。
1、熱敷按摩
產(chǎn)后小腹抽疼可能是子宮收縮引起的生理性疼痛，此時可用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。配合順時針輕柔按摩小腹，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助子宮復(fù)舊。注意剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位。
2、調(diào)整姿勢
哺乳或久坐時保持錯誤姿勢可能加重腹肌牽拉痛。建議采用半臥位哺乳，腰部墊軟枕支撐；坐立時保持脊柱直立，避免弓腰駝背。夜間睡眠可嘗試側(cè)臥屈膝姿勢，減輕腹部張力。
3、適度活動
產(chǎn)后6小時后即可開始床上翻身活動，24小時后根據(jù)體力情況逐步下床行走。每日進(jìn)行3-4次腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部肌肉，每次5-10分鐘，有助于增強(qiáng)腹肌力量并促進(jìn)惡露排出。
4、藥物治療
若疼痛影響生活且排除病理因素，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。合并感染時需用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。中成藥如產(chǎn)婦安顆粒、益母草顆粒也能幫助子宮恢復(fù)。
5、就醫(yī)檢查
當(dāng)疼痛持續(xù)超過1周、伴隨發(fā)熱或惡露異味時，需排查盆腔炎、尿路感染等疾病。B超可檢測子宮復(fù)舊情況，尿常規(guī)能診斷泌尿系統(tǒng)感染。嚴(yán)重宮縮痛可能需要注射縮宮素或進(jìn)行清宮手術(shù)。
產(chǎn)后應(yīng)注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗2-3次；飲食選擇易消化的粥類、湯品，適量補(bǔ)充瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白；避免提重物和劇烈運(yùn)動，6周內(nèi)禁止性生活；穿著寬松棉質(zhì)衣物，使用產(chǎn)婦專用腹帶需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如出現(xiàn)疼痛加劇、陰道大出血或持續(xù)高熱，應(yīng)立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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