腰肌勞損可通過(guò)觀察疼痛特征、活動(dòng)受限程度、體位變化反應(yīng)、局部按壓檢查及日?；顒?dòng)影響等方式自我初步判斷。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性扭傷未愈、肌肉力量失衡、腰椎穩(wěn)定性下降或寒冷刺激等因素引起。
1、疼痛特征
腰肌勞損的疼痛多表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)酸脹痛或鈍痛，疼痛區(qū)域集中在髂嵴上方至肋骨下緣的豎脊肌分布區(qū)。典型特點(diǎn)是久坐、久站或彎腰時(shí)疼痛加重，平臥休息后緩解。疼痛一般不放射至下肢，但可能伴隨肌肉僵硬感，晨起時(shí)癥狀明顯，適度活動(dòng)后減輕。
2、活動(dòng)受限
患者做腰部前屈、后伸或側(cè)彎動(dòng)作時(shí)會(huì)感到阻力增大，完成幅度較健康狀態(tài)下降。特別是從彎腰體位直立時(shí)，需用手支撐大腿輔助起身。旋轉(zhuǎn)動(dòng)作如扭身取物可能誘發(fā)疼痛，但直腿抬高試驗(yàn)陰性，可與腰椎間盤突出癥鑒別。
3、體位反應(yīng)
按壓疼痛區(qū)域肌肉時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯壓痛點(diǎn)，常見(jiàn)于腰骶交界處或腰方肌附著點(diǎn)。熱敷疼痛部位后癥狀暫時(shí)改善，而受涼后加重。改變體位如側(cè)臥屈膝時(shí)疼痛減輕，但維持單一姿勢(shì)超過(guò)半小時(shí)后又會(huì)不適。
4、肌肉狀態(tài)
觸摸患側(cè)腰部肌肉可能觸及條索狀硬結(jié)或局部腫脹，肌肉彈性下降。急性期可能出現(xiàn)保護(hù)性肌痙攣，慢性期則表現(xiàn)為肌肉萎縮無(wú)力。單側(cè)勞損者可觀察到兩側(cè)腰肌體積不對(duì)稱，做抗阻伸展動(dòng)作時(shí)患側(cè)力量減弱。
5、日常影響
癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，且與家務(wù)勞動(dòng)、久坐辦公等重復(fù)性動(dòng)作明確相關(guān)。提重物、咳嗽打噴嚏時(shí)疼痛加劇，但無(wú)下肢麻木或大小便功能障礙。夜間睡眠翻身困難，晨起需緩慢活動(dòng)腰部才能恢復(fù)日常動(dòng)作。
建議避免久坐超過(guò)一小時(shí)，每半小時(shí)起身做腰部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝并在腿間夾枕，減少腰部壓力?？蛇M(jìn)行游泳、平板支撐等增強(qiáng)核心肌群的鍛煉，疼痛急性期可用40℃左右熱毛巾敷患處。若自我調(diào)理兩周無(wú)改善，或出現(xiàn)下肢放射痛、夜間痛醒等癥狀，需及時(shí)就診排除椎間盤病變。日常生活中注意搬重物時(shí)保持腰部直立，避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，空調(diào)環(huán)境下做好腰部保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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如何自我判斷腰肌勞損
我們?cè)谌粘５臅r(shí)候就是非常的注意疾病的患有的，那么我們?cè)诓恍⌒牡幕加醒趽p要非常的需要及時(shí)的護(hù)理的，那么目前生活中非常常見(jiàn)的腰椎病，嚴(yán)重困擾著他們的生活，患有疾病是非常的不好進(jìn)行維護(hù)的，由于很多患者不知道如何做到腰肌勞損診斷，從而延誤了治療時(shí)期，所以我們了解一下如何自我判斷腰肌勞損？
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腰肌勞損如何自我治療
腰肌勞損可通過(guò)熱敷、適度拉伸、調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練、使用非處方止痛藥等方式自我治療。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期勞損、急性扭傷、姿勢(shì)不良、肌肉力量不足、受寒等因素引起。
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怎么判斷自己是否有腰肌勞損
判斷自己是否有腰肌勞損的方法一般有觀察疼痛特點(diǎn)、留意腰部活動(dòng)情況、檢查壓痛點(diǎn)、觀察休息影響、了解病史等，若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
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如何判斷是否是腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)典型癥狀、體征檢查、影像學(xué)檢查等方式綜合判斷。腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、壓痛明顯等癥狀，可能與長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、急性扭傷未愈等因素有關(guān)。
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怎樣判斷是不是有腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)受限、觸診異常、影像學(xué)檢查、排除其他疾病等方式判斷。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、寒冷刺激、腰椎退變等因素引起。
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怎樣判斷腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)觀察典型癥狀、進(jìn)行特定體格檢查、結(jié)合影像學(xué)檢查等方式綜合判斷。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、急性損傷未愈、腰背部肌肉力量薄弱、腰椎退行性改變、寒冷潮濕環(huán)境刺激等原因引起。
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怎么判斷是不是腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)受限、觸診檢查、影像學(xué)檢查和排除其他疾病等方式判斷。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、寒冷刺激和過(guò)度疲勞等原因引起。
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怎么判斷腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)典型癥狀、體格檢查、影像學(xué)檢查等方式綜合判斷。腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀，可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性扭傷、腰椎退行性變等因素有關(guān)。
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怎么判斷腰肌勞損
長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，或者彎腰從事勞動(dòng)，不正確姿勢(shì)下長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰肌長(zhǎng)時(shí)間疲勞，出現(xiàn)腰肌勞損。腰肌勞損醫(yī)生仔細(xì)體查時(shí)會(huì)有廣泛壓痛，不是某一點(diǎn)壓痛，而且很明顯的酸脹痛。患者喜歡叩擊，叩擊時(shí)會(huì)感覺(jué)減輕。相關(guān)輔助檢查中，X線片看不到明顯異常，而核磁共振可以排除其它病變，診斷腰肌勞損。59239次瀏覽
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怎樣判斷腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)受限、壓痛點(diǎn)檢查、影像學(xué)檢查、排除其他疾病等方式判斷。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、寒冷刺激、腰椎退變等因素引起。
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怎么判斷腰肌勞損的呢
判斷腰肌勞損主要通過(guò)臨床癥狀、體格檢查并結(jié)合影像學(xué)檢查來(lái)綜合評(píng)估。腰肌勞損的識(shí)別方法主要有觀察疼痛特點(diǎn)、進(jìn)行特定體格檢查、借助影像學(xué)檢查、排除其他疾病以及評(píng)估日常功能影響。
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怎么判斷是否腰肌勞損
判斷是否腰肌勞損可通過(guò)觀察癥狀、進(jìn)行體格檢查及影像學(xué)檢查等方式綜合評(píng)估。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、急性損傷后遺癥、腰部負(fù)重過(guò)大、寒冷潮濕環(huán)境、腰椎結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
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如何判斷腰肌勞損
隨著生活節(jié)奏的加快，人們進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。尤其是經(jīng)常坐著工作的人，其腰部軟組織需要長(zhǎng)期承受很大的壓力，這就很容易造成腰部肌肉及其附著點(diǎn)的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎癥，如此便形成了腰肌勞損，它是上班族腰痛的常見(jiàn)原因之一，如何判斷腰肌勞損呢
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如何判斷是不是腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)典型癥狀、誘發(fā)因素、體格檢查、影像學(xué)檢查及排除其他疾病等方式綜合判斷。腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限，可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性扭傷未愈等因素有關(guān)。
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怎樣判斷是不是腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、活動(dòng)受限、觸診檢查、影像學(xué)檢查、排除其他疾病等方式判斷。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、寒冷刺激、過(guò)度疲勞等原因引起。
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腰肌勞損怎么判斷
腰肌勞損的判斷主要首先根據(jù)癥狀來(lái)判斷，腰肌勞損的癥狀主要以腰痛為主，可以是隱隱作痛，也可以是比較強(qiáng)烈而持續(xù)的疼痛。疼痛的特點(diǎn)是在勞累之后加重，休息之后減輕，在久坐、久站后加重等。還可以從影像方面進(jìn)行判斷，腰肌勞損的患者從影像資料上看，從腰椎的CT和核磁上看，椎間盤也沒(méi)有明顯的突出或者脫出。58686次瀏覽
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腰肌勞損的自測(cè)與自我治療
腰肌勞損可通過(guò)觀察癥狀和簡(jiǎn)單測(cè)試自測(cè)，自我治療主要包括休息、熱敷、適度運(yùn)動(dòng)等方法。腰肌勞損多由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累等因素引起，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。
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腰肌勞損與腎虛判斷
腰肌勞損與腎虛是兩種不同的健康問(wèn)題，腰肌勞損多由肌肉過(guò)度使用或損傷引起，腎虛則是中醫(yī)概念中的腎氣不足。兩者在癥狀上有部分重疊，但病因和治療方法不同。
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怎樣判斷自己得了腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)腰部酸痛反復(fù)發(fā)作、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀判斷。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性扭傷未愈、腰椎結(jié)構(gòu)異常、寒冷刺激、肌肉力量失衡等原因引起。
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如何判斷是否患有腰肌勞損
腰肌勞損可通過(guò)疼痛部位、活動(dòng)受限、壓痛檢查、影像學(xué)檢查、排除其他疾病等方式判斷。腰肌勞損可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、寒冷刺激、腰椎退變等因素有關(guān)。1、疼痛部位腰肌勞損的疼痛多集中在腰部?jī)蓚?cè)或骶髂區(qū)域，...
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激光脫毛對(duì)身體有傷害嗎
激光脫毛在規(guī)范操作下通常不會(huì)對(duì)身體造成傷害。激光脫毛通過(guò)選擇性光熱作用破壞毛囊，對(duì)周圍皮膚組織影響較小。激光脫毛的安全性取決于設(shè)備參數(shù)設(shè)置和操作規(guī)范性。專業(yè)機(jī)構(gòu)使用的醫(yī)用激光設(shè)備具有精確波長(zhǎng)控制，能夠靶向黑色素而不損傷表...0次瀏覽 2026-01-19
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去黑眼圈手術(shù)多少錢
去黑眼圈手術(shù)一般需要3000-20000元，具體費(fèi)用與手術(shù)方式、麻醉類型、醫(yī)療機(jī)構(gòu)定價(jià)等因素相關(guān)。去黑眼圈手術(shù)費(fèi)用差異主要取決于手術(shù)方案的選擇。激光治療或射頻消融等非侵入性方式費(fèi)用通常在3000-8000元，適用于色素沉...0次瀏覽 2026-01-19
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乙肝小三陽(yáng)患者一般可以適量喝黑咖啡輔助減肥，但需結(jié)合肝功能狀況調(diào)整攝入量。黑咖啡的熱量較低且可能促進(jìn)代謝，但過(guò)量攝入可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。乙肝小三陽(yáng)患者肝功能穩(wěn)定時(shí)，每日飲用200-300毫升黑咖啡通常不會(huì)造成明顯影響。...0次瀏覽 2026-01-19
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包皮口太小可通過(guò)手法擴(kuò)張、局部用藥、包皮環(huán)切術(shù)、包皮成形術(shù)、日常護(hù)理等方式改善。包皮口狹窄可能由先天性發(fā)育異常、反復(fù)炎癥刺激、外傷瘢痕形成、糖尿病代謝異常、局部衛(wèi)生不良等原因引起。1、手法擴(kuò)張適用于輕度包皮口狹窄，可在醫(yī)...
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光子嫩膚去黑眼圈一般需要1000-5000元，具體費(fèi)用與治療區(qū)域面積、設(shè)備類型、治療次數(shù)以及當(dāng)?shù)叵M(fèi)水平等因素相關(guān)。光子嫩膚的價(jià)格差異主要體現(xiàn)在治療方案的個(gè)性化設(shè)計(jì)上。單次治療費(fèi)用通常在1000-3000元，針對(duì)輕度黑眼...0次瀏覽 2026-01-19
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孩子著涼咳嗽可通過(guò)保持室內(nèi)濕度、適量飲用溫水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。著涼咳嗽通常由冷空氣刺激、病毒感染、免疫力低下、過(guò)敏反應(yīng)、繼發(fā)細(xì)菌感染等原因引起。1、保持室內(nèi)濕度干燥空氣可能加重呼吸道黏膜...0次瀏覽 2026-01-19
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一周不洗頭通常不會(huì)直接導(dǎo)致脫發(fā)，但可能加重頭皮問(wèn)題間接影響發(fā)質(zhì)。脫發(fā)主要與遺傳因素、激素水平、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病及精神壓力有關(guān)，不洗頭的影響主要體現(xiàn)在頭皮環(huán)境惡化。1、油脂堆積：頭皮皮脂腺分泌的油脂長(zhǎng)期堆積可能堵塞毛囊，...0次瀏覽 2026-01-19
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過(guò)敏性鼻炎患者需避免食用可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的水果和蔬菜，常見(jiàn)致敏食物包括芒果、桃子、芹菜、西紅柿、獼猴桃等。1、芒果：芒果含有漆酚類物質(zhì)，可能引發(fā)口腔過(guò)敏綜合征，表現(xiàn)為嘴唇腫脹、喉嚨瘙癢。部分過(guò)敏性鼻炎患者對(duì)芒果存在交叉過(guò)...0次瀏覽 2026-01-19
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兒童吐口水很頻繁可能與口腔發(fā)育異常、模仿行為、胃腸功能紊亂、口腔炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等因素有關(guān)，可通過(guò)行為干預(yù)、口腔護(hù)理、藥物治療等方式改善。1、口腔發(fā)育異常乳牙萌出或換牙期唾液分泌增多，可能伴隨牙齦腫脹、啃咬物品等癥...0次瀏覽 2026-01-19
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小孩急性扁桃體炎高燒不退可通過(guò)物理降溫、抗生素治療、抗病毒藥物、退熱藥物、補(bǔ)液支持等方式緩解，通常由細(xì)菌感染、病毒感染、免疫力低下、炎癥反應(yīng)劇烈、繼發(fā)并發(fā)癥等因素引起。1、物理降溫：體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可采用溫水擦浴或退...0次瀏覽 2026-01-19
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提肛收縮運(yùn)動(dòng)有助于改善盆底肌功能，預(yù)防和緩解多種泌尿系統(tǒng)及肛腸疾病。提肛運(yùn)動(dòng)主要通過(guò)增強(qiáng)盆底肌肉力量、促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善器官功能等機(jī)制發(fā)揮作用。1、增強(qiáng)盆底肌力提肛運(yùn)動(dòng)能針對(duì)性鍛煉恥骨尾骨肌、肛提肌等盆底肌群，長(zhǎng)期堅(jiān)...
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艾滋病檢測(cè)陰性通常表示當(dāng)前未檢測(cè)到艾滋病病毒抗體或抗原，提示可能未感染艾滋病病毒。艾滋病檢測(cè)陰性結(jié)果需要結(jié)合檢測(cè)窗口期綜合判斷。人體感染艾滋病病毒后，免疫系統(tǒng)需要一定時(shí)間產(chǎn)生足夠量的抗體才能被檢測(cè)到，這段時(shí)間稱為窗口期。...0次瀏覽 2026-01-19
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銀菊清解片適用人群有哪些
銀菊清解片適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽咽痛等癥狀，需遵醫(yī)囑使用。1、風(fēng)熱感冒患者銀菊清解片主要針對(duì)風(fēng)熱感冒，表現(xiàn)為發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、咳嗽痰黃等癥狀。該藥含金銀花、菊花等成分，具有疏風(fēng)清熱作用，可緩解上述癥狀。風(fēng)熱感冒多因外感風(fēng)熱邪氣引起，常見(jiàn)于春夏季節(jié)211次瀏覽
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維生素B6片的功效主要有參與氨基酸代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進(jìn)血紅蛋白合成、增強(qiáng)免疫功能、輔助治療脂溢性皮炎等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用該藥物。1、參與氨基酸代謝維生素B6作為輔酶參與多種氨基酸的轉(zhuǎn)氨基和脫羧基反應(yīng)，能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成與分解代謝。該成分163次瀏覽
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抗癌平丸的不良反應(yīng)主要有消化道不適、肝功能異常、骨髓抑制、過(guò)敏反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、消化道不適抗癌平丸可能引起惡心、嘔吐、腹瀉、食欲減退等消化道癥狀。這些反應(yīng)通常與藥物對(duì)胃腸黏膜192次瀏覽
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補(bǔ)腦丸有治療健忘的功效嗎
補(bǔ)腦丸有助于改善健忘癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。補(bǔ)腦丸是一種中成藥，主要成分包括當(dāng)歸、枸杞子、酸棗仁、遠(yuǎn)志等中藥材。這些成分具有滋補(bǔ)肝腎、安神益智的作用，對(duì)于因肝腎不足、氣血兩虛引起的健忘、失眠、頭暈等癥狀有一定改善效果。補(bǔ)腦丸通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)腦部血液循環(huán)83次瀏覽
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羅補(bǔ)甫克比日丸含激素嗎？
羅補(bǔ)甫克比日丸不含激素，其主要成分為多種中藥材提取物。建議遵醫(yī)囑使用。羅補(bǔ)甫克比日丸是一種維吾爾族傳統(tǒng)中藥復(fù)方制劑，由肉蓯蓉、高良姜、丁香等十余味藥材組成。這些藥材具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益精填髓的功效，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。國(guó)家藥品監(jiān)督管理局備案126次瀏覽
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