筋膜炎通??梢詮氐字斡?,但具體恢復情況與病情嚴重程度、治療方式及個人護理密切相關。
筋膜炎是筋膜的無菌性炎癥反應,早期規(guī)范治療多數(shù)患者可完全康復。急性期通過休息、冷敷及非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等控制炎癥,配合物理治療如超聲波或紅外線照射,癥狀通常在2-4周內(nèi)緩解。慢性筋膜炎需結合牽拉訓練、筋膜松解術等綜合干預,部分患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。若存在足部結構異?;蜷L期勞損等誘因,需矯正鞋墊或改變運動習慣以防止復發(fā)。
少數(shù)病程超過6個月的頑固性筋膜炎可能遺留局部僵硬感,這與纖維化修復有關。此類情況需長期堅持康復鍛煉,必要時采用體外沖擊波治療促進組織重塑。合并自身免疫性疾病或代謝異常者,需同步控制原發(fā)病才能實現(xiàn)根治。
筋膜炎患者日常應避免久站久走等重復性動作,運動前后充分熱身并加強核心肌群訓練,選擇緩沖性能好的鞋子。飲食上增加深海魚、堅果等抗炎食物攝入,超重者需減重以降低筋膜負荷。若疼痛持續(xù)超過1個月或出現(xiàn)夜間痛醒,建議及時復查調(diào)整治療方案。治愈后仍需定期進行筋膜放松訓練,如使用泡沫軸滾動,以維持組織彈性預防復發(fā)。
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