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黑茶加陳皮功效與作用

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黑茶加陳皮具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、祛濕化痰、提神醒腦等功效,適合胃腸功能較弱或高脂飲食人群適量飲用。

1、促進(jìn)消化

黑茶中的茶多酚與陳皮揮發(fā)油協(xié)同刺激胃酸分泌,加速分解油膩食物。陳皮所含檸檬烯能緩解胃腸脹氣,搭配黑茶可改善餐后飽脹感。胃腸功能紊亂者飲用后可能出現(xiàn)輕微腹瀉,建議初次少量嘗試。

2、調(diào)節(jié)血脂

黑茶茶褐素與陳皮橙皮苷共同抑制膽固醇吸收,降低低密度脂蛋白水平。長期飲用對高脂血癥患者有輔助改善作用,但需配合低脂飲食。飲用后可能出現(xiàn)短暫心悸,與咖啡因敏感有關(guān)。

3、抗氧化

陳皮中的川陳皮素與黑茶茶黃素形成復(fù)合抗氧化體系,清除自由基效果優(yōu)于單獨(dú)使用。適合長期接觸電子設(shè)備人群,但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用,可能刺激胃黏膜。

4、祛濕化痰

陳皮燥濕化痰特性與黑茶利尿作用結(jié)合,可緩解痰濕體質(zhì)者的口黏膩感。慢性支氣管炎患者飲用時建議搭配蜂蜜減輕對咽喉刺激,陰虛火旺者慎用。

5、提神醒腦

黑茶咖啡因與陳皮芳香烴協(xié)同作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善腦部血氧供應(yīng)。下午飲用可緩解困倦,但失眠人群應(yīng)控制在前半天飲用,避免影響睡眠質(zhì)量。

建議選用三年以上陳化黑茶與廣陳皮配伍,沸水沖泡3-5分鐘使有效成分充分釋放。每日飲用不超過500毫升,避免與補(bǔ)鐵劑同服影響吸收。胃腸敏感者可加入少量老姜調(diào)節(jié)刺激性,飲用后出現(xiàn)明顯不適需停用并咨詢中醫(yī)師。儲存時需密封防潮,陳皮發(fā)霉后禁止使用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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