剛生完孩子小腹偶爾疼可通過熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、適度活動(dòng)、飲食調(diào)理、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后腹痛可能與子宮收縮、傷口愈合、胃腸功能紊亂、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。
1、熱敷
使用溫?zé)崦砘驘崴笥谛「?，溫度控制?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛，同時(shí)有助于減輕剖宮產(chǎn)切口或會(huì)陰側(cè)切傷口的腫脹不適。注意避免燙傷皮膚，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開手術(shù)切口部位。
2、調(diào)整姿勢(shì)
哺乳時(shí)選擇側(cè)臥或半臥位，日常避免久站久坐，可嘗試膝胸臥位減輕盆腔壓力。錯(cuò)誤的哺乳姿勢(shì)可能導(dǎo)致子宮反射性收縮加劇，而長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)會(huì)加重盆腔充血。建議每2小時(shí)變換體位，使用孕婦枕支撐腰腹部。
3、適度活動(dòng)
產(chǎn)后6小時(shí)后開始床上翻身，24小時(shí)后逐步下床慢走，每日進(jìn)行3-4次產(chǎn)后康復(fù)操。溫和的活動(dòng)能促進(jìn)惡露排出，加速子宮復(fù)舊，預(yù)防盆腔粘連。但需避免提重物、爬樓梯等增加腹壓的行為，順產(chǎn)產(chǎn)婦可嘗試凱格爾運(yùn)動(dòng)。
4、飲食調(diào)理
多食用小米粥、紅糖姜茶等溫補(bǔ)食物，增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物，每日飲水不少于2000毫升。生冷辛辣食物可能刺激胃腸引發(fā)絞痛，而蛋白質(zhì)和鐵劑有助于促進(jìn)組織修復(fù)。可適量飲用益母草煎劑幫助子宮收縮。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥，合并感染需用頭孢克肟分散片等抗生素。中醫(yī)可選用產(chǎn)后逐瘀膠囊、產(chǎn)婦安顆粒等中成藥。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)，禁用含阿司匹林成分藥物。
產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2-3次，惡露期間勤換衛(wèi)生巾。注意觀察疼痛頻率和強(qiáng)度變化，如出現(xiàn)持續(xù)劇痛、發(fā)熱、惡露異味等異常應(yīng)及時(shí)就診。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免情緒波動(dòng)，6周內(nèi)禁止性生活。建議產(chǎn)后42天進(jìn)行婦科復(fù)查，評(píng)估子宮復(fù)舊情況。哺乳期母親需注意鈣質(zhì)補(bǔ)充，每日攝入不少于1000毫克鈣元素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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