剛生完孩子小腹隱疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、適度活動(dòng)、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式緩解。產(chǎn)后小腹隱疼通常由子宮收縮、傷口愈合、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎癥等原因引起。
1、熱敷
產(chǎn)后小腹隱疼可能是子宮收縮引起的生理性疼痛，使用溫?zé)崦砘驘崴笥谙赂共?，溫度控制?0-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕宮縮痛感。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。
2、調(diào)整姿勢(shì)
剖宮產(chǎn)或會(huì)陰側(cè)切產(chǎn)婦可能因傷口牽拉產(chǎn)生隱痛，建議采用半臥位休息，膝蓋下方墊軟枕減輕腹部張力。哺乳時(shí)選擇側(cè)臥姿勢(shì)，避免直接壓迫腹部。久坐時(shí)使用環(huán)形坐墊分散壓力，每1-2小時(shí)變換體位，有助于減輕傷口周圍組織牽拉痛。
3、適度活動(dòng)
產(chǎn)后6小時(shí)后可開始床上踝泵運(yùn)動(dòng)，24小時(shí)后逐步下床慢走。輕柔活動(dòng)能促進(jìn)惡露排出，加速子宮復(fù)舊，緩解因淤血引起的墜脹感。每日行走3-4次，每次5-10分鐘，以不引起明顯疲勞為度。避免突然起身或提重物等增加腹壓的動(dòng)作。
4、補(bǔ)充水分
每日飲水2000-2500毫升，溫水少量多次飲用。充足水分能維持正常泌乳，稀釋尿液預(yù)防尿路感染，同時(shí)軟化大便避免便秘加重腹痛?？蛇m量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，但糖尿病產(chǎn)婦應(yīng)控制糖分?jǐn)z入。
5、使用藥物
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。宮縮乏力者可能需注射縮宮素注射液促進(jìn)子宮收縮。合并感染時(shí)需用頭孢克肟分散片等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免影響嬰兒健康。
產(chǎn)后應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，每日用溫水沖洗2-3次，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食選擇易消化的粥類、爛面條等，逐步增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免情緒緊張。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、疼痛加劇等情況應(yīng)立即就醫(yī)。定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，關(guān)注子宮復(fù)舊情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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